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蛋清腸

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蛋清腸具有清香味美,鮮脆利口,蛋白質含雖高、食之不膩等特點,深受人們喜愛。
中文名
蛋清腸
口    味
主要食材
豬肉,蛋清
適宜人羣
所有人羣

蛋清腸原料配方

瘦豬肉100千克,蛋清10千克,自糖1.5千克,胡椒麪100克,味精100克。精鹽2千克,白麪3千克,澱粉3千克,硝酸鈉50克。

蛋清腸製作方法

(1)原料整理、醃製。將豬的前後腿部瘦肉修盡筋腱後,切成長7~8釐米,寬2~3釐米小塊,按配料標準將鹽,硝酸鈉摻拌均勻。撒在肉面上,充分拌勻後放在1℃~5℃冷庫中,腋制3~5天。
(2)絞碎、拌餡。將醃製好的肉,用1.3~1.5毫米漏眼的絞肉機絞碎,按配料標準加入蛋情、調味料、白麪、澱粉和適量的水充分攪拌。
(3)灌製。使用羊套管灌腸,灌明腸內如有“氣泡,用針刺皮放氣,然後把口紮緊。
(4)烘烤。將灌製好的腸子吊掛,推入65℃~80℃的烘房,烘烤90分鐘,至腸外表面乾燥,呈深核桃紋狀,手摸無粘濕感覺時即可。
(5)煮制。將烘烤後的腸子放入90℃的清水中煮70分鐘左右,用手捏時感到腸體挺硬,富有彈性時即可出鍋。
(6)熏製。將煮好的腸於放燻爐中進行熏製。熏製材料是刨花鋸未,把這些材料放在地面上攤平,用火點燃,關閉爐門,使其悶燒生煙,爐温保持在70℃~80℃之間,時間約為40~50分鐘,待腸子燻至淺棕色時即可出爐為成品。

蛋清腸食物營養成分

食物名稱 蛋清腸
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 278 千卡
蛋白質 12.5 g
脂肪 22.8 g
膽固醇 122 mg
飽和脂肪酸 8.4 g
多不飽和脂肪酸 1.8 g
單不飽和脂肪酸 10.5 g
碳水化合物 5.8 g
1143 mg
7 mg
85 mg
161 mg
26 mg
0.02 mg
2.2 mg
0.11 mg
1.27 mg
5.7 μg
維生素A 20 μg
維生素B1(硫胺素) 0.65 mg
維生素B2(核黃素) 0.06 mg
煙酸(煙酰胺) 10.7 mg
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