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蛋奶糊
鎖定
蛋奶糊是由牛奶、蛋黃、糖等蒸煮後得到的一種飲品,含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵等物質,具有美容暖胃的功效。製作時需要一直使用小火,並且不停攪動。
- 中文名
- 蛋奶糊
- 外文名
- custard
- 主 料
- 牛奶、蛋黃、糖
- 菜系及功效
- 時尚飲品
- 烹飪時間
- 30-45分鐘
蛋奶糊菜品特色
蛋奶糊需要牛奶、蛋黃二個、糖二勺,看起來有點像稠酸奶。是小火熬製而成的。
蛋奶糊做法
1、 先用筷子把蛋黃攪勻放在一邊,把牛奶倒到鍋裏,放糖,開小火加熱至糖融化(沒有唏唏嗦嗦的聲音了)。
2、馬上將蛋黃倒入,一邊倒要一邊攪動,防止蛋黃遇熱結塊,然後順一個方向慢慢攪,慢慢攪……可以感覺到牛奶漸漸變成糊狀,香味直透出來,攪到牛奶將開未開的臨界狀態,立刻關火。
3、 將蛋奶糊倒到碗裏。因為只要火候稍過一點點,奶糊就會變成蛋花牛奶湯。
蛋奶糊營養價值
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。種類複雜,至少有100多種,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
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- 參考資料
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- 1. 蛋奶糊”防彈衣,好用!(圖) .網易新聞[引用日期2013-10-17]