-
菜水
鎖定
- 中文名
-
菜水
- 分 類
-
湯類
- 口 味
-
鮮鹹
- 主要食材
-
菠菜
菜水原料
菠菜(油菜、白菜均可)500克。配 料: 精鹽8克,清水500克。
菜水製作
(1)將菠菜、油菜、白菜任選一種,洗淨,切碎。(2)將鋼精鍋放在火上,加入清水、
碎菜,蓋好鍋蓋燒開,稍煮,將鍋離火,用湯匙壓菜取汁,加入精鹽少許,即可食用。
菜水健康提示
特 點: 用上述蔬菜製成的菜汁,含有豐富的鈣、鐵和維生素。
製作關鍵: 要選用新鮮的蔬菜做原料。菜要切碎、煮爛。只取菜汁,不要帶菜渣。此菜汁適宜4-5個月的嬰兒食用。