自在極意功

神之御技之一，神之領域的深處，是自身突破極限後的潛力爆發的進一步姿態，就連眾神也難以達到極致，破壞神比魯斯接受過相關修煉，但未能完全掌握，後由孫悟空於力之大會上突破境界後達成。特點是意識和肉體分離，速度和反應能力大幅度提升，身體可以不受大腦控制自動做出行動。

自在極意·極致(1張)

孫悟空在進入該形態時外貌發生了變化：未完全掌握時髮色顯銀色線條，瞳孔變為銀色，此時悟空的攻擊行動沒有達到完全自在極意功的境界；完全掌握後髮色完全變為銀色，且速度和力量發揮比起未完全掌握時更進一步提升，身體的攻防行動均脱離了束縛達到成熟自在極意。

悟空經過實習天使梅爾斯的訓練，已能自行開啓自在極意·兆狀態。梅爾斯告訴悟空，距離完成自在極意，他只差一個契機。梅爾斯因違反天使中立原則而消失，對悟空內心帶來極大的衝擊。隨着悟空內心的成長，他終於完成了自在極意。（神之御技修煉完成時會產生神之力）

當孫悟空徹底掌握時，維斯説這只是一個起點。天使的自在極意已做到了無外表變化下仍能使用的程度，而悟空要做到這點需要克服作為人類的弱點，也要克服銀髮自在極意功的時間不夠的問題。

這個名字於《龍珠超》動畫第110集首次出現，但其基本理念早已在《龍珠Z：復活的F》以及《龍珠超》動畫第18集有所提及——維斯在與悟空、貝吉塔的實戰訓練中指出：“先經過思考再作出反應，速度就會有限。從五感到大腦，再經過神經傳到身體，需要花費一定的時間。如果身體的每個部位都能夠自行判斷並作出行動，就能躲避任何危險。不過這相當困難，即便是比魯斯也未能成功。”

自在極意·兆(3張)

官方全稱：身勝手の極意“兆”

中文名稱：自在極意·兆

簡稱：自在兆

此變身遠強於孫悟空的BLUE+20倍界王拳，由於防禦已經進入了該形態，孫悟空首次變身後便能獨自與吉連（常態）激戰不落下風。第二次變身後輕易擊敗了第六宇宙的合體戰士開芙拉。第三次變身時重拳擊中使出全力的吉連，使其首次感到了疼痛。但是由於轉換進攻的停頓，在隨後與吉連的決鬥中無法佔據優勢。

官方全稱：身勝手の極意の強化

中文名稱：自在極意·強化

簡稱：強化自在

賽亞人能夠對他們的自在極意·兆施加壓力，犧牲其真正的力量換取原始力量。

使用此形態時，變身者的肌肉出現膨脹，並且還會獲得噴氣狀的氣焰，其顏色與超藍相似。

由於在強化過程中產生的情緒和憤怒會影響形態的平靜精神狀態，因此這種強化形態可以賦予悟空更多的體力和基於氣的力量，以減少和限制自在極意·兆形態的躲避和防禦能力以保持其真正的實力。

自在極意·完成(3張)

官方全稱：身勝手の極意の完成（或：身勝手の極意“極”）

中文名稱：自在極意·完成

簡稱：完美自在

孫悟空在沉浸於與吉連的激戰時，進攻、防禦均進入到了最佳，從而進化至這一形態。此變身的強大史無前例，悟空完成了變身後隨即馬上在此前處於下風的對決中處於壓倒性優勢。儘管強大的吉連使出了渾身解數，但在與悟空的正面交鋒中還是狼狽落敗。

弱點：劇烈的負荷，使用者的身體到了極限後將在抽搐中解除變身並一度昏迷。但後來在漫畫魔羅篇中，悟空已經完全掌握了自在極意，自在極意不再對身體產生劇烈的負荷，反而更加穩定和持久。

情緒自在兆

在格蘭諾拉篇決戰加斯，悟空因為控制不住情緒，當時發揮不了銀髮，能發揮出自己最大力量的是帶情緒下的自在兆，是一種情緒驅動的自在極意，也是悟空獨有的自在極意·兆的增強版。

這種形態擁有與普通自在極意·兆相同的眼睛，但與自在極意的原始版本不同，這種形態不需要一直保持氣焰。如果沒有氣焰燃燒，使用者的髮型將與常態相同，並且不會發光。而當這種形態的氣焰處於燃燒中，它在外觀上與原始的自在極意·兆相同，儘管氣焰中並沒有粒子流動。

雖然完美自在擁有難以置信的力量，但它要求冷靜和無情的戰鬥方式不符合悟空的性格，限制了他的形態效果。因此，通過使用自在極意·兆而不是完美自在，悟空可以繼續以他喜歡的方式進行戰鬥，減少情緒上的妥協，還能從他身為賽亞人的本性中汲取靈感，更加清晰地戰鬥，並且能夠讓自在極意·兆發揮出比完美自在更高的水平。這種形態呈現出悟空獨有的戰鬥方式，與其他自在極意下的戰鬥方式完全不同。

到了《龍珠超》動畫第109集和第110集中，孫悟空和第十一宇宙的吉連展開激戰。戰鬥中，悟空使出“超藍+20倍界王拳”依舊無法對吉連造成任何傷害，反而被沒使出全力的吉連完全壓制。面對如此大的實力差距，悟空只得使用最後的絕招，集合第七宇宙選手的元氣發出元氣彈，不料還是被吉連給推了回來。由於體力到達極限，悟空掉進了元氣彈爆發的能量中，卻因禍得福而達成。據維斯的説法：悟空體力已經耗盡，利用元氣彈爆發的能量作為臨時的原動力，而元氣彈的力量和悟空自身的力量發生碰撞，從而使悟空突破了潛在的可能性。孫悟空初次達到時是沒有自我意識的，連自己也不知道發生了什麼事。由於未能完全掌握，即便悟空發出了全力一擊，卻還是被吉連輕鬆擋下，並變回常態。

動畫第116集中，開芙拉打倒使出超藍+界王拳的孫悟空（此時孫悟空和吉連打完不久，體力不支，弱於正常水平），因開芙拉的能量可與元氣彈爆發時媲美，故使悟空受到激發再一次達成。比起上一次，這次悟空有了自我意識，並且能控制力量的強度。據維斯介紹，想要完全掌握此形態需要將意識與身體分開，否則由守轉攻時會有那麼一瞬間處於有意識的狀態，也即在大腦中進行思考和判斷，從而有了滯礙，無法發揮出真正的威力。 ^[1-2]  一另外，此形態攻擊力不足以對開芙拉造成決定性的傷害，所以悟空才避開攻擊近距離直擊對手的方式打敗開芙拉，並很快因為體力不支又一次變回常態。

動畫第129集中，孫悟空使用自在極意兆再一次與吉連對戰，但依舊無法擊敗吉連，使出對戰開芙拉時的策略也被吉連化解。但悟空並沒因此落敗，反而在和吉連的激烈攻防中漸漸掌握真義。隨後，悟空在吉連猛烈的攻勢中逐漸由防禦轉入反攻，並完全覺醒自在極意，不但輕鬆化解了吉連全力的超強氣彈，還能在防禦的同時發動進攻。

動畫第130集中，達到完美自在的悟空在與吉連的對戰中穩佔上風。之後，吉連面對悟空的攻擊回想起了自己以前的悲慘往事，爆發出自身的潛在力量，對悟空進行反擊，並一度壓制孫悟空，更因為精神上的刺激攻擊了觀眾席。後來無法忍受同伴被傷害的孫悟空怒氣爆發，實力進一步提升打倒了吉連。但是，在即將獲得勝利的時候，悟空卻突然痛苦萬分的退出了極意的狀態。據維斯解釋，是因為完美自在是超越極限的神之力量，會對使用者本身造成巨大的身體負擔。（動畫設定）

漫畫第28話，眾破壞神在全覽比賽中大戰，悟空看到破壞神比魯斯躲開其他破壞神之攻擊而感到驚奇。維斯向悟空解釋是他能身體自己判斷。隨後比魯斯被破壞神莫斯可抓住，證明比魯斯也尚未做到完美。

漫畫第39話，悟空面對吉連的超強實力而無能為力， 即便不顧身體負擔強行提升能量，還是沒能對吉連造成傷害。隨後龜仙人的點撥讓悟空煩躁的內心平靜下來，明白自己走入誤區，重回正軌，引發意從身先。只是時間太短，加之是首次達至，悟空未能掌握，又馬上變回了常態被吉連打敗。

漫畫第40話，被悟空變成自在極意刺激的貝吉塔在憤怒爆發後變為超藍昇華，單單用氣場就彈開了託破，並且去單挑吉連，可惜在一陣攻擊後吉連展示真正實力，貝吉塔落敗。而託破和蒂斯破下台後，第11宇宙僅剩吉連一個人時，吉連出動了，對弗利薩和17號展開攻擊，弗利薩明知不敵，依舊變成黃金形態和吉連拖延時間。而17號為救大家捨身自爆希望把吉連轟下台（實際這是17號制定的一個計策，自爆後就藏在擂台角落裏），但卻沒有給吉連造成絲毫損傷。目睹了這一切的孫悟空自此心中不再有雜念，（好似經歷了人生百態，不會再有跌宕起伏的情緒波動）內心平靜後自己再一次覺醒了完美自在。

漫畫第41話，兆悟空與吉連激戰。隨着吉連逐漸提升戰鬥力，悟空也隨着更加自然平靜的心態達到了完美的自在極意。 悟空在和吉連的激戰中穩佔上風，迫使吉連使出全力迎戰。雖然悟空一開始佔盡上風，但由於修行不足仍舊未能完全熟練運用，加上吉連在完全弱勢的情況下進一步提升實力加快攻擊速度迎戰極意。悟空的極意為應對自動提升，速度變的更快但對造成身體產生額外的負擔。吉連放棄防禦（完全不躲避、抵擋）用最純粹的身體強度、耐力和速度發動最猛烈的攻擊讓悟空漸漸感到吃力，最終使悟空的身體負荷達到了極限而後退回常態。

漫畫第52話，梅爾斯指導悟空修煉，並告訴他：只有能夠自行控制引起感情變化的強烈衝動（無論是什麼情況都不能有一點任何情緒與超賽變身完全相反），而且身體要接近極限才有可能進入極意的境界。

漫畫第58話，悟空使出自在極意，並準備和魔羅（莫洛）決戰。

漫畫第59話，維斯表示兆是自在極意的門口十分不穩定消耗會非常大，經過針對訓練後可以有相對延長兆狀態的方法，但是以長時間維持兆狀態為目的則無法發揮全力。因為是兆只是通往自在極意的鑰匙，所以仍有情緒受主觀思想影響並不是完全身體自我行動，技巧上並不完美，無論是攻擊角度還是閃避都達不到極致，全力進攻更會加速消耗，且在心境上一味提升氣息，即使沒退出狀態，自在極意的特性也基本失去了。

漫畫第60話，悟空用盡渾身解數，依然不是魔羅的對手。在魔羅的攻擊之下，從自在極意兆退回常態。

漫畫第63話，被魔羅打成重傷且昏暈過去的悟空經過丹迪的治療，徹底復原。悟空得知梅爾斯在與魔羅戰鬥，擔心梅爾斯破壞天使原則會消失，忙趕過去制止梅爾斯。然後變身自在極意兆，再次挑戰魔羅。此時的魔羅由於已經和賽本斯利合體，實力更勝剛才。一下就將悟空打回常態。

漫畫第64話，因梅爾斯犧牲內心受到啓發領悟自在極意，此時的悟空已能控制情緒。揮拳一擊氣浪席捲整個星球。

漫畫第65話，悟空在常態與自極之間變換自如，即使魔羅複製了梅爾斯的能力，但根本無法承受且發揮出真正的天使之力，後魔羅的身體也漸漸承受不了梅爾斯的力量，最終選擇與地球融為一體。

漫畫第66話，悟空接收了歐布傳過來的原來是大界王神的“神之力”，再次進入完美自在，且因極意特性配合大量神之力威力更勝之前。

漫畫第73話，悟空用完美自在打敗格蘭諾拉的分身，但是自在極意的精度也在慢慢下降。格蘭諾拉趁悟空自在極意精度下降，一擊將其打回常態。

首先對心境有着極高的要求，而且戰鬥方式有着全方面的提升，不僅會攻擊更加有技巧，還能根據需要提升身體強度；達到完美的自在極意後就會產生神之力，並會使身體根據對手持續調整強度。

在《龍珠英雄》的第6集當中，孫悟空在千均一發的時刻覺醒了自在極意，化解了邪惡賽亞人堪巴的超級邪氣彈。孫悟空用盡全力發出了龜派氣功，將堪巴打成了重傷，自己也因體力耗盡而變回了常態。

動畫第9集中，孫悟空在奧連-貝吉塔即將解決特蘭克斯的時候與大神官降臨，並直接發動自在極意·兆，將奧連打出貝吉塔體內，並順帶將卡敏一起擊飛。大神官見勢態良好，便動身返回全王殿。

自在極意(2張)

動畫第10集中，卡敏與奧連也因不敵自在極意兆悟空，便雙子融合，變成卡敏奧連。悟空與卡敏奧連過了兩招後，哈茲直接召喚隱藏於玻璃水晶中的拉古斯，用重力配合玻璃壓制悟空，而孫悟空拼盡全力擊碎了璃晶，自身也變回常態。

動畫第14集中，孫悟空因受到巨大化卡敏奧連的壓迫，再度覺醒自在極意·兆。

第七宇宙(3張)

動畫第15集中，兆孫悟空以壓倒性的優勢將卡敏奧連受創連連。卡敏奧連擁有不完全宇宙之種的力量，導致其雖然受盡下風，但仍奮起反擊，並不斷嘗試發起嘴炮，併成功命中兆悟空。但孫悟空在防禦巨大化卡敏奧連的嘴炮時，潛能也因此覺醒，變成完美的自在極意。對於掌握自在極意的孫悟空，卡敏奧連只得勉力抵抗。隨後人造人17號、比克、未來特蘭克斯與貝吉塔也向卡敏奧連發起功擊，孫悟空更是使出龜派氣功重創其核心。最後，自在極意孫悟空一拳擊碎了巨大化卡敏奧連，自身也因筋疲力竭而變回原形。

自在極意兆對戰黑悟空(3張)

動畫第36集中，孫悟空被黑悟空打成重傷，再度覺醒自在極意·兆，到了結尾的時候再一次覺醒成完美自在。

動畫第42集中，孫悟空和吉連一同對抗黑衣人（巴達克xeno），再度覺醒自在極意·兆。