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羔羊肉
鎖定
- 中文名
- 羔羊肉
- 外文名
- lamb meat
- 口 味
- 鮮嫩味美,不羶不膩
- 主要食材
- 一年內的小羊的羊肉
羔羊肉食用時間
羔羊肉製作方法
羔羊肉清湯羊肉
製作方法是:將羊羔宰殺後剝皮掏腹,剮淨肉入鍋,倒涼水用大火煎煮,水開後改用文火慢燉,然後把配好的調料即薑片、胡椒、花椒、大香等用紗布包袋與辣椒入進鍋內再煮,肉快熟時放食鹽。肉煮熟後撈出,把鍋刷淨,倒入清油,爆炒備好的清菜。待青菜半熟時,往鍋裏倒入煮肉的湯水,燒開。將煮好的肉塊切成四公分長,二公分寬的薄片盛在碗內,把熬好的湯舀進碗裏,撒上香菜,葱花即可食之。
羔羊肉清燉羊肉
羔羊肉蒸羊肉
羔羊肉羊羔肉食用價值
羔羊肉食物營養成分
食物名稱 | 羔羊肉 |
能量 | 238 千卡 |
蛋白質 | 28.5 g |
脂肪 | 13.8 g |
膽固醇 | 100 mg |
飽和脂肪酸 | 6.5 g |
反式脂肪酸 | 1.1 g |
多不飽和脂肪酸 | 0.7 g |
單不飽和脂肪酸 | 5.1 g |
水分 | 57 g |
葉酸 | 4 μg |
生物素 | 2 μg |
鈉 | 84 mg |
鎂 | 26 mg |
磷 | 230 mg |
鉀 | 370 mg |
鈣 | 23 mg |
錳 | 0.01 mg |
鐵 | 1.9 mg |
銅 | 0.11 mg |
鋅 | 3.6 mg |
硒 | 4 μg |
碘 | 6 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.16 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.19 mg |
煙酸(煙酰胺) | 7 mg |
維生素B6 | 0.4 mg |
維生素B12 | 3 μg |
維生素D | 0.6 μg |
維生素E | 0.1 mg |