美容健康

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【食療祛痘印】薏米蜂蜜粥: 原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。 製法： 將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調勻，出鍋[1]即成。 特性： 甜香，熱糯，略有幽香味。效果：美白皮膚，淡化痘印，排除體內濕氣。美味又美容，大家趕快動口吧！

【女人需要這麼疼】1、經常親吻她，趁她不注意。2、過馬路時牽她的手，即使吵架。3、一起聽她喜歡的歌和她愛看的電影，陪她感動。4、讓她躺在你的腿上，撫摸她的頭髮。5、陪她買菜殺價，她做飯你做湯。6在大天廣眾之下揹她或停下來擁抱她。7永遠不會丟下她一個人，就算無理取鬧也一定要讓她安全。

【女人養生應堅持每天八個一 】1、早晚各一杯白開水；2、一片多種維生素複合片；3、一杯醋，可延緩血管硬化；4、一袋鮮奶，補鈣美容；5、一瓶礦泉水，微量元素和礦物質有益身體；6、一杯茶，清腸利尿；7、一個西紅柿或一片維生素C；8、一個補水面膜。

【擺脱拖延症的竅門】1、 時刻提醒：將重點特別標註；2、將工作安排效率最高的時候；3、給自己設最後期限；4、工作分優先級；5、每天至少完成一件你最不想做的工作；6、將複雜工作分塊完成；7、避免工作被打斷；8、嚴格遵循計劃；9、按時完成，給自己獎勵；10、勞逸結合。

【上班飲杞菊茶治眼睛乾澀】每天盯着電腦看七八個小時，眼睛乾澀便成了“電腦族”的通病。推薦一款茶飲：每次可取8—10粒枸杞子，菊花5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。黃菊花適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花適合眼睛乾澀無淚者。

【10種堅果的小知識】1.板栗:腎之果；2.核桃:抗氧化之王；3.葵花子:保護血管彈性；4.開心果:心臟之友；5.杏仁:有調節胰島素與血糖水平的作用；6.榛子:有補氣健脾明目等功效；7.南瓜子:可防前列腺病；8.花生:有抗結核作用；9.松子:長壽果；10.腰果:少吃為妙~

【減肥口訣】管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態美。飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯後散步不要躺，身材勻稱保健康。減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐後散步要記牢；多食五穀粗糧好，營養均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙。