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糯米藕粥
鎖定
糯米藕粥是一道主食,主要原料有糯米,輔料有桂花醬等。
- 中文名
- 糯米藕粥
- 糯 米
- 50克
- 蓮 藕
- 100克
- 白砂糖
- 50克
糯米藕粥食譜原料
糯米藕粥製作方法
2、嫩藕洗淨去節,用刀刨成漿,去渣留汁;
3、將藕汁和糯米一起倒入鍋內,加入適量冷水,先用旺火燒沸;
4、然後改用小火熬煮成粥;
5、粥內下入白糖、桂花醬拌勻,再次煮沸,即可盛起食用。
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糯米藕粥適應人羣
糯米藕粥健康提示
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,具有通便止瀉、健脾開胃。藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。
- 參考資料