精神飽滿

精神飽滿

【釋義】形容精神振作，精力充沛，情緒飽滿。其外在的表現是皮膚健美，姿態端正，動作瀟灑，其內在的表現則是富有朝氣，勇敢頑強，堅韌不拔。

【英文】in high spirits; in full feather; full of energy; full of vitality; alive and kicking; energetic; brisk; spirited

如何使自己每天都精神飽滿？

1.如果總感覺不舒服，或身體某些部位感覺不適，可以去醫院檢查一下，已排除慢性疾病的可能。秋冬是慢性疾病高發的季節，比如鼻炎，頸椎病等。會導致病人精神不能集中，睡眠不好等，造成精神狀態不佳。

2.如果排除了疾病的可能，看最近是不是工作過於勞累，可以適當調整一下工作強度。

3.補充營養。每天喝牛奶或豆漿，多吃水果。秋冬可以常喝紅茶。

4.運動。可以去健身房做器械出出汗，或者在家跳繩也是不錯的選擇。