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籃球防守技術
鎖定
籃球防守技巧 防守在球場上的重要程度就不用多説了吧,今天為大家講解如何單對單防守及防守的技巧。
- 中文名
- 籃球防守技術
- 外文名
- Basketball Defence skill
- 單對單防守
- 防守靠的不是手,而是腳步
- 防高隊員技巧
- 在帶球時是不具有任何優勢的
- 類 型
- 體育
- 關鍵字
- 籃球
籃球防守技術單對單防守
防守靠的不是手,而是腳步,腳步是能否成為一個優秀防守者的關鍵。大部分球員都有一個錯誤的防守方式,就是當對手突破時,不是先用腳步去卡,而是先用手去拉。其實這是極其錯誤的,對方如果一碰手,保證吹你防守犯規,根本起不到防守的作用。
對付速度快,擅長突破的選手,在下的經驗是:首先壓低身形,就是半蹲的姿勢,要達到手可以隨時摸到地為宜。眼睛要緊盯對方手中持球,對方的突破方式無外乎幾種,直接加速、變向和人球分過。直接加速的最好辦,只要腳步先一步卡住位,就將對方進攻路線卡死了,根本不用去作多餘的動作,所以平時的滑步訓練看似無用,其實防守的根本。對於變向的突破,其實是斷球的最好時機,當球從一側過渡到另一側時(從左向右擺或背後運球)球與手是分離的,只要對方離你不是太遠,就可大膽的上前去搶,十分重要的是你事先作好了半蹲姿勢,只有這樣才能保證你搶不到時可以立即回防,不致被對手轉身或背後運球過你。時機的把握很重要,這要不斷地實踐才能掌握。人球分過是很花哨的過人,大致有從頭上、從身後、穿襠幾種,只要精力高度集中,一般不會上當。這類球員一般是比較花哨的,技術好,注意不要被它騙,對方如果喜歡帶來帶去你讓他帶就是,等他進入你的防守區域再防,他突破幾次突不過去就不會再這麼耍了。
籃球防守技術防高隊員技巧
當對方比你高時,一般會選擇單吃你,因為身材高大具有比矮個更強烈的自信,其實高大球員的優勢只是體現在籃下,在帶球時是不具有任何優勢的。如果善用以上防守技巧的話,對方是不容易進到籃下的。這是高大隊員一般採用的方式90%是跳投,這時要防確實是困難,但也不是沒有辦法。