箭桿白

長杆菜多用來醃製食用：將長杆菜收回，去掉外層老葉，洗淨晾乾。待菜葉曬的較為脱水之後，準備一口大陶缸以及足量的碾碎的鹽，將長杆菜挽成卷，一層菜一層鹽的放入缸中，放滿之後，可壓上重石，用塑料布將缸口封嚴，令其發酵。一般過兩個星期，長杆菜即可開缸享用。醃製的長杆菜酸甜可口，口味絕佳。