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秋三月
鎖定
秋天的三個月,是萬物果實飽滿、已經成熟的季節。在這一季節裏,天氣清肅,其風緊急,草木凋零,大地明淨。人應當早睡早起,跟羣雞同時作息。
- 中文名
- 秋三月
- 出 自
- 《黃帝內經》
出處
《黃帝內經》四氣調神大論篇:
[1]
秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早卧早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。
秋天的三個月,是萬物果實飽滿、已經成熟的季節。在這一季節裏,天氣清肅,其風緊急,草木凋零,大地明淨。人應當早睡早起,跟羣雞同時作息。使情志安定平靜,用以緩衝深秋的肅殺之氣對人的影響;收斂此前向外宣散的神氣,以使人體能適應秋氣並達到相互平衡;不要讓情志向外越泄,用以使肺氣保持清肅。這乃是順應秋氣、養護人體收斂機能的法則。違背了這一法則,就會傷害肺氣,到了冬天還會由生完谷不化的飧泄。究其原因,是由於身體的收斂機能在秋天未能得到應有的養護、以致供給冬天的閉藏之力少而不足的緣故。
- 參考資料
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- 1. 《素問·四氣調神大論》——養生 .好大夫在線.2010-04-14[引用日期2013-03-06]
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