睡眠麻痹

睡眠麻痹綜合症(Isolated Sleep Paralysis)

在睡着的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓牀。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，所以調整好自己的睡姿是很重要的。當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。

睡覺時，人類的運動中樞會被關閉，以避免夢中的動作反應到現實中，造成傷害。睡眠麻痹綜合症大致發生在快速眼動睡眠期，人在這一睡眠階段會做夢，因此大腦會暫時中止我們的行動能力，以免我們在夢中做出可能傷害自己的肢體動作。這是一個巧妙的小機制，但如果它失靈，你就會在睡眠中做出動作，醒過來時，就會感到全身麻痹。當這種情況發生的時候，睡眠狀態就會延伸到清醒狀態中，從而產生一種異常逼真的幻覺，其清晰程度遠高於我們對夢境的記憶。

睡眠麻痹綜合症就是意識清醒了，但是運動中樞仍然關閉着的狀態，所以雖然醒了，但是全身都不能動，只有眼睛和眼皮能動而已。最可怕的是，在睡眠麻痹的同時，常常伴隨着聽覺和視覺上的幻覺，會聽到細細碎碎的人聲，和鬼影。

睡眠麻痹綜合症通常在睡眠過程中產生，它可以阻斷我們的行為能力，是我們不至於在夢中真的行動起來，從而避免傷害到我們自身。一般情況下，睡眠麻痹在我們睡醒後就會消退。但它並不總是如此，三個人中就有一人會偶爾在睡眠麻痹尚未完全消失的情況下清醒過來。

這種超自然觀念並非西方文化所獨有。在中國，覺醒前幻覺被稱為“鬼壓”，而在日本，它被稱為“かなしぱり（金縛り）”，也被稱為“金屬束縛”。18世紀英國人懼怕的夢淫妖，是一種在女人入睡時侵害她們，讓她們無法動彈的惡魔。在紐芬蘭，類似的惡魔被稱為“老巫婆”，它以嚇人的巫婆形象出現，坐在睡着的人的胸口上。在中國，幾百年來人們一直説這是“鬼壓牀”。桑給巴爾則有“波波巴瓦”———一種會飛的神奇小矮人。

睡眠麻痹綜合症是一種疾病，而絕非生理現像。

特點：有瀕死的感覺，時間短暫，數秒或數十秒即過，若有人呼喚或掙扎移動一下肢體，即告結束

治療：可用氯硝西泮或丙米嗪 ，或地昔帕明，睡前服用，可看神經科