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睡眠剝奪

鎖定
睡眠剝奪（sleep deprivation）是長途駕駛，缺乏足夠睡眠。是造成交通事故的重要因素。據赫爾伯特1963年的研究，35%～50%的車禍是由睡眠缺乏造成的。一些研究指出，駕駛員24小時未睡眠，很難做出滿意的操作。利用駕駛模擬器的研究揭示，駕駛員24小時未睡覺，駕駛不到60分鐘，就開始打瞌睡。赫爾伯特等人利用駕駛模擬器對連續24小時被剝奪睡眠的駕駛員進行研究，檢驗了增加其血糖水平的效果，結果發現，增加血糖水平可以防止駕駛員打瞌睡。 [1] 
中文名
睡眠剝奪
外文名
sleep deprivation
應用學科
心理學

目錄

  1. 1 簡介
  2. 2 睡眠剝奪實驗

睡眠剝奪簡介

睡眠剝奪就是指不讓人有正常節律的睡覺。如果喪失睡眠，那麼機體內各系統就會失去平衡，嚴重時會導致死亡。長期睡眠被剝奪往往可能出現精神分裂症樣的症狀，嚴重的可導致死亡。據説從古羅馬一直到德國納粹曾以不讓犯人睡覺的酷刑來殺死犯人，這足以證明剝奪睡眠的殺傷力。
有研究表明，SD後整個皮層的激活方式改變，前額葉代謝率降低；同時，行為水平降低。SD後，同前額葉有關的測驗結果受明顯影響，而同前額葉關係不大的測驗結果受影響不大。但目前由於採用的測驗以及SD時間選擇的不同，結果並不一致，也有一些研究發現，經過一夜SD後，執行功能沒有明顯降低，並且目前的研究多為短期SD。 [2] 

睡眠剝奪睡眠剝奪實驗

在睡眠實驗室，研究人員儘量阻止受檢者進入睡眠達數天之久，結果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情呆滯迷惘，有時甚至沮喪、壓抑，出現自殺念頭。個別人還會出現幻覺，如聽到別人在和他説話，看見奇怪的東西等，有時出現多疑、敏感、老是疑心別人想害自己等，和精神病十分相像。
這種稱為睡眠剝奪的試驗一旦結束，受檢者便立刻陷入沉睡，他們會一下子進入NREM第Ⅱ期，然後加深到NREM第Ⅲ、Ⅳ期。最特別的是REM出現的時間提前，時間也延長，出現的次數增加，説明REM遭到剝奪後要求補償的趨勢最為強烈，反過來説明REM對人是十分重要的，任何的REM剝奪都會產生REM的補償和反跳。
長時期睡眠剝奪也會引起一系列神經系統和血液生化方面的改變，主要表現為手指震顫、發音困難、動作協調性差、肌肉鬆弛、對外界的刺激反應遲鈍等。在血液生化方面，ATP和ADP的生成發生變化，血漿的總脂量、β脂蛋白、膽固醇等都有不同程度的升高。 [3] 
參考資料
  • 1.    林崇德．心理學大辭典：上海教育出版社，2003年12月
  • 2.    宋國萍, 張侃, 苗丹民,等. 不同時間的睡眠剝奪對執行功能的影響[J]. 心理科學, 2008, 31(1):32-34.
  • 3.    沈政 ， 林庶芝 ．生理心理學(第2版) (北京大學心理學教材) ： 北京大學出版社，2007