異地戀

研究者認為，判斷是否為異地戀需要依據符合以下標準考量戀人雙方的主觀感受：

（1）地理位置，戀人雙方是否居住在同一城市；

（2）通勤時間，戀人雙方居住距離的往返時間是否較長；

（3）戀人雙方的同處時間；

（4）戀人雙方的見面頻率；

（5）戀人雙方的出行方式。 ^[2] 

異地戀從來都是親密關係中讓人甜蜜而又痛苦的存在 ^[4]  。兩人的異地，常常也是兩人關係的重要轉折點。另外，異地戀情侶缺少面對面的互動和身體接觸，建設性的交流溝通較為困難，這也給親密關係的維持帶來挑戰。此外，戀人長期身處異地，可能還會帶來其他潛在的問題，如 ^[5]  ：

（1）可能會面臨一定的財務壓力，例如經常兩地的交通所產生的費用；

（2）容易產生不信任感，對他/她身邊的朋友產生猜疑；

（3）長期不能見面，導致見面時對彼此期望過高；

（4）可能產生對彼此關係的極端情緒

研究者2005年對美國大學生進行問卷調查發現，信任、耐心和溝通是維繫異地戀的重要因素 ^[6]  。而其他研究者對我國青年的調查研究則發現，“缺乏溝通”、“互相懷疑”和“缺乏信任”是最容易導致異地戀情侶分手的主要原因，絕大多數人認為通過語音、視頻等方式進行有效的溝通是維繫異地戀愛關係的重要手段 ^[7]  。

隨着現代網絡和智能設備的發展，網絡已成為當今我國青年異地戀維繫和發展親密的新空間 ^[7]  。有調查研究顯示：異地戀主要的溝通方式有：打電話（75.9%）、社交軟件（74.9%）、視頻（69.9%）。其他還包括短時間見面（44.5%）、寫信（10.0%）等 ^[3]  。國外有研究表明，異地戀伴侶的語音、視頻、消息等溝通與他們之間的親密關係滿意度呈正相關 ^[8]  。

所以，要想維持異地戀的親密關係，請一定記住以下關鍵詞：信任、耐心、溝通。

（1）定期溝通。談論你們生活的一切，甚至你覺得無聊的事情。形式可以多種多樣，語音、視頻等等；確保你們兩人見面間隔不要超過三個月。

（2）儘量避免提爭論。尊重對方，進行有效的溝通，避免爭論；

（3）真誠對待彼此。平等、真誠的對待彼此。

（4）適當為生活增添樂趣。學會浪漫，懂的給對方發送甜蜜的話語。學會給對方製造驚喜。為您的伴侶發送定製的禮物和禮物，表達您對他們的愛。

（5） 向身邊人坦誠，你在戀愛中。不要嘗試向周圍人隱瞞自己的戀愛。

（6）做如果你的伴侶在身邊你就不會做的事情。你可以追求一個愛好並有效地投資你的時間。

（7）溝通，但不要過渡。如果你們倆 一週全天候交談，則容易導致誤解。

（8）需要給對方一些空間。請確保你們都在生活中設定界限並避免不必要的干擾。不要給對方壓力。不要整天想着它並妨礙你的日常生活，從而徒增壓力。

（9）相信對方。異地戀有時候很脆弱。請試着保持積極的態度，不要輕易相信你聽到的或你腦子所幻想的。

（10）將異地戀關係視為正常關係。對距離的思考越多，它就越會讓你失望。 ^[9]