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番茄肉片湯

鎖定
此湯養血滋陰,生津止渴,健胃消食,潤膚美容。番茄也叫金蘋果的,為茄科植物善茄的果實,不但食用價值高,其藥用功效也很高,含有維生素A,BC,PP。其中維生素PP的含量是蔬菜果中的冠軍,可保護皮膚健美,治療癲皮病。
中文名
番茄肉片湯
主要食材
豬肉(瘦)100克 番茄250克
工    藝
調    料
花生油10克 3克

番茄肉片湯簡述

番茄肉片湯 番茄肉片湯
口味:酸甜味食用 早餐、中餐、晚餐、零食

番茄肉片湯製法方法

原料:番茄2個,豬瘦肉200克,豆腐300克,雞蛋1個,香油、鹽、葱末、米酒、胡椒粉、澱粉各適量。
1.用開水將番茄略燙後去除表皮、切小塊;雞蛋打成蛋液。
2.豬肉切片,加鹽、米酒、胡椒粉、澱粉醃漬片刻。
3.鍋中添適量水,放入番茄及豆腐煮沸後,加入肉片。
4.待肉片浮起,將蛋液緩慢倒入,同時用湯勺不停攪拌,最後加入鹽、葱末,淋上香油即可。

番茄肉片湯健康提示

養血潤膚,健胃消食,生津止渴。

番茄肉片湯營養成分

能量260.4千卡
蛋白質22.55克
脂肪16.69克
碳水化合物9.75克
葉酸22.1微克
膳食纖維4.75克
膽固醇81毫克
維生素A201.5微克
維生素B60.15毫克
維生素C35毫克
維生素E5.6毫克
胡蘿蔔素937.5微克
核黃素0.12毫克
硫胺素0.59毫克
煙酸6.52毫克
鈣17.86毫克
磷250.5毫克
鉀753.02毫克
鈉1261.43毫克
碘7.95微克
鎂55.26毫克
鐵3.82毫克
鋅3.35毫克
硒9.53微克
銅0.23毫克
錳0.22毫克
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