生活成本

這幾年來物價飛漲，但是工資待遇與物價不成正比，導致生活壓力越來越大。對於每天為生計而忙碌奔波的人來説，生存壓力像是一座巨大的無形山壓在肩上。也使人容易產生各種心理問題。

根據調查，百分之五十的人認為壓力主要來源於高昂的生活成本。調查中有半數人壓力來源首選生活成本壓力，這也是在意料之中。心理專家認為，壓力是人們產生心理問題的根源。

物價與房價的日益高企，已經將工資的上漲速度遠遠落在後面。這無疑加大了職場人的生存壓力，使以工作維持生計的職場人更無可奈何，進而在工作中渴望升職、跳槽等方式增加收入。這也從側面加劇了職場競爭，帶動職場人際關係和工作負荷的壓力。巨大的壓力如同連環鎖，在工作上的太多不如意，也往往會使人煩躁，讓家庭矛盾升級，導致出現一系列的問題，影響人的心理狀態與心理健康。

調查結果顯示，神經緊張，時常感到焦慮，會因為一些小事而煩躁不安的人佔到67%;其次，表示睡眠差，情緒低沉憂鬱，缺乏食慾，胸悶，乏力，覺得生活沒有樂趣的人過半，佔到54%;產生強迫性觀念或行為的人佔18%。

各類不同的症狀表現，也代表不同的心理疾病，從調查結果可以看出，大多數人有焦慮症傾向，總會因小事而焦慮或煩躁。焦慮症會使人記憶力下降，影響人們對事物做出正常的決策和判斷。這種表象雖然看似無礙，但日久嚴重，會進一步衍生其他心理問題，甚至會產生自閉。

調查中佔到半數的人表示情緒低沉憂鬱，整日悶悶不樂，這是抑鬱性神經症的潛在傾向，也就是我們所俗稱的抑鬱症。抑鬱症往往會在遭受神經刺激後發病，出現難以排解的抑鬱心境，嚴重時會出現自殺想法或行為。

面對壓力，64%的人表示會積極調整心態，正確認識自己，避免進一步自我糾結，導致心理疾病。專家表示，職場人面對壓力能夠懂得調整心態和積極面對生活，是避免產生心理疾病的首要。對自己的時間進行合理安排，發展興趣愛好，是分散壓力的聰明方法，讓人把無謂的壓力拋在腦後的同時，調整精神狀態，更可以進一步發掘自我價值，對生活樹立信心。

與朋友交流和傾訴也是排解壓力的好方式，壓力人人有，在與友人溝通中，正確看待自己遇到的困惑，積極尋找解決方法。如有必要，應及時諮詢心理專家，為自己解開心結。現代化是一個充滿悖論的進程，面對壓力狂潮，職場人應懂得加強心理免疫，懂得靈活應變，不要被無形的壓力剝奪心理健康。必要時應正確認知，及時就醫。 ^[1]