生命的禮物

我想要把自己的所學傳遞下去，而且，愈快愈好。──歐文·亞隆，71歲

存在心理治療大師歐文·亞隆年屆七旬時，有感於年歲增長，開始希望把多年專業生涯淬鍊出來的智慧分享給後輩。

亞隆特別關注人生不得不面對的事實：死亡、孤獨、人生的意義，以及自由與責任。讓人們內心痛苦的，不只是童年創傷、壓抑本能等等，還因為我們一直逃避這四個無法改變的事實。因此亞隆所謂的「存在治療」是：一種動力取向的治療，把焦點放在源於人之「存在」的這四項終極關懷。

他仿效詩人里爾克《寫給青年詩人的信》的體裁，以誠實、雍容的氣度，從45年的臨牀筆記中提煉出85則珍貴的忠告，不僅是心理治療師與病人互動的秘訣、實用的觀念和技巧，更充滿温暖的人性。

本書共分為五部：

第一部，談到治療師如何和病人建立坦誠信任的關係。

第二部，探討終極關懷，如何病人討論死亡、孤獨、人生的意義、和自由的主題。

第三部，強調治療的秘訣，主要在一顆真誠的心，並磨練自己的敏鋭度。

第四部，介紹夢的應用，幫助病人瞭解潛意識，以及生活的重要記憶。

第五部，提醒治療師，迴避危險和特權的陷阱，並回頭不斷檢視自己，讓自己隨着病人成長。

在亞隆心目中，治療是一份「生命的禮物」。治療師與病人不是施與受的關係，而是旅程中的同伴。唯有敞開、真摯、平等的治療關係，才能讓雙方都找到心靈回家之路。 ^[1] 

【推薦序一】重温經典新感動 曹中瑋

【推薦序二】助人實務工作者舒心養智的牀頭書 黃素菲

【推薦序三】生命的禮物、生命的傳承 吳麗娟

【導讀一】生命禮物 餘德慧

【導讀二】給有血有肉的心理治療大師歐文·亞隆的一封公開信 陳登義

前言

第一部 心理治療師和病人的關係

1.移除病人面前的障礙

2.診斷限制了我們的能力

3.旅程中的同伴

4.親近的關係

5.支 持

6.從病人的窗户往外看

7.對別人的同理心

8.讓我們一起改變

9.承認你的錯誤

10.為每一位病人創造嶄新的治療

11.重要的是行為，而不是話語

12.親自接受治療

13.治療師有許多病人，病人卻只有一位治療師

14.運用此時此地

15.為什麼要運用此時此地

16.此時此地的運用——靈敏的耳朵

17.在此時此地尋找相同的情形

18.疏通此時此地的問題

19.此時此地能活化治療

20.把你自己的感受當成資料

21.謹慎表達此時此地的意見

22.此時此地的每一件事都有運用的價值

23.每次會談都核對此時此地的狀況

24.你對我説過什麼謊

25.空白熒幕？算了吧

26.治療師的三種自我坦露

27.治療的轉機——透明

28.説出此時此地的感受需要小心斟酌

29.謹慎説出治療師的私人生活

30.如何坦露你的私人生活

31.治療師的透明度與普遍性

32.病人會抗拒治療師的坦露

33.避免扭曲的療愈

34.帶領病人走得比自己更遠

35.從病人那兒得到幫助

36.鼓勵病人自我坦露

37.心理治療中的反饋

38.温和有力地提供反饋

39.運用「部分」來增加反饋的可接受度

40.莫趁熱打鐵

第二部 終極關懷

41.談論死亡

42.強化死亡與生命的議題

43.如何談論死亡

44.談論生命的意義

45.自 由

46.幫助病人承擔責任

47.不為病人做決定

48.決定是進入存在基石的捷徑

49.把焦點放在抗拒做決定

50.藉提出建議而促進覺察

51.催化決定的其他方法

第三部 治療的秘訣

52.把治療看成連續的會談來進行

53.每次會談都要寫筆記

54.鼓勵病人密切觀察自己

55.病人流淚時

56.在兩位病人之間為自己留點時間

57.坦率説出你的兩難

58.家庭訪問

59.不要把詮釋看得太重要

60.加速治療的方法

61.治療好比生活的彩排

62.把最初的怨言當成着力點

63.不要害怕碰觸病人

64.絕不可與病人發生性關係

65.尋找週年紀念和生命階段的問題

66.決不能忽略「治療焦慮」

67.醫生，請你除去我的焦慮

68.成為愛情劊子手

69.詢問病史

70.詢問病人每日的時程

71.病人的生活中有些什麼人

72.與重要他人會談

73.探討以前的治療

74.我們都有陰暗面

75.佛洛伊德也有對的時候

76.認知行為治療真有那麼好？

第四部 夢的運用

77.夢是很值得運用的工具

78.對夢做徹底的解釋？算了吧

79.恣意蒐括夢境

80.掌握夢的領航能力

81.從病人的夢瞭解他的生活

82.注意第一個夢

83.謹慎處理關於治療師的夢

第五部 危險和特權

84.注意職業上的危險

85.珍視職業上的特權

【附錄一】歐文·亞隆作品

【附錄二】延伸閲讀

【附錄三】參考書目 ^[1] 

歐文·亞隆 Irvin D. Yalom

1931年6月13日生於美國華盛頓特區，是美國當代精神醫學大師級人物，也是造詣高深的心理治療思想家。他將以人際關係為基礎的心理治療理論發揚光大，成為美國團體治療的當代權威，並將存在主義哲學融入心理治療之中，開創了風格獨特、也啓發無數人的治療思想。

曾任教於美國史丹佛大學，目前是該校榮譽退休教授，仍在加州執業。他的著作極受重視，其中《團體心理治療的理論與實務》、《存在心理治療》為心理治療的經典教科書，而一部部散文與小説，包括《日漸親近》、《生命的禮物》、《凝視太陽》、《愛情劊子手》、《診療椅上的謊言》、《當尼采哭泣》、《叔本華的眼淚》、《斯賓諾莎問題》、《一日浮生》、《成為我自己》等，均是全球暢銷之作。妻子瑪莉蓮病逝之前，兩人合著《死亡與生命手記》。

亞隆的太太瑪麗蓮·亞隆（Marilyn Yalom, 1932-2019）也是知名作家，着有《乳房的歷史》，《太太的歷史》等書。兩人育有四名子女，定居加州，病逝前與亞隆合著《死亡與生命手記》。

譯者簡介

易之新

易之新，神經內科醫師、費登奎斯老師（GCFP）、身心靈書籍譯者，譯有《超個人心理治療》、《榮格心理治療》、《疾病的希望》、《心理學家的面相術》、《當下覺醒》、《費解的顯然》、《成為有能的自己》、《生命的禮物》（心靈工坊）與《身體的智慧》、《存在心理治療》、《新關係花園》（張老師文化）等三十餘本書籍。 ^[1]