瓦爾代丘陵

瓦爾代丘陵Valdai Hills

俄羅斯聖彼得堡與莫斯科之間的高地。為中俄羅斯高地的北延部分，南-北走向。最高處海拔343公尺，在上沃洛喬克附近。丘陵高度向西急劇下降，而東部則無明顯的界限。高地是窩瓦河與西杜味拿河分水嶺，也是伊爾門平原的界線，中世紀時曾是這些河道之間重要的陸上交通要衝。1708年在上沃洛喬克鑿成俄羅斯第一條運河。