潛意識知道答案

希臘哲學家蘇格拉底有一句格言，“認識你自己”。很多人在現實生活中高頻出現的困惑可能就是自己都不瞭解自己，不知道自己為什麼會這麼想那麼做，不知道如何充分全面地認識自己。

拉康説，潛意識是人類行為的源頭，我們所有的感受、判斷、分析和選擇都來源於潛意識。要認識自己，首先要做的就是深入自己的潛意識。

如果你經常搞不懂自己而陷入迷茫，如果你渴望卻不敢去擁有，如果你努力卻無法改變自己，那你可能需要讀懂自己的潛意識。意象對話，被公認為是進入潛意識的有效方式，由知名心理學家朱建軍老師創立。在《潛意識知道答案》一書中，朱建軍博士基於意象對話心理療法，從內心、行動、關係、職場、過去、未來6個方面，給出瞭解讀潛意識的實操方法，幫助與自己的潛意識對話，從而真正讀懂自己，活出想要的人生。

前言

意象對話與潛意識

1 認識潛意識有哪些途徑？

2 腦海中的意象如何訴説潛意識？

3 如何透過意象瞭解內心？

認識自己篇

4 我有幾種子人格？

5 我的內心夠和諧嗎？

6 我有男生和女生的哪些特質？

7 我的心理成熟度如何？

8 我容易在哪方面受限？

9 怎麼克服內心深處的自卑？

社交關係篇

10 當下的愛情，是我真正想要的嗎？

11 總怕別人不喜歡自己怎麼辦？

12 怎麼化解忌妒心帶來的痛苦？

13 怎樣和家人更和諧地相處？

14 為什麼我常會缺乏安全感？

15 喜歡逃避關係，是自卑還是愛無能？

職場篇

16 不知道自己喜歡什麼怎麼辦？

17 不知道該不該辭職怎麼辦？

18 我最適合做什麼樣的工作？

19 我有哪些還未發掘的長處？

20 時常有莫名的空虛感，該怎麼辦？

21 時常患得患失該如何解壓？

駕馭人生篇

22 為什麼明明想做事，卻常缺乏行動力？

23 怎麼了解我對行動的掌控力？

24 兩個都好，選哪一個？

25 怎麼為身體的“油箱”加“油”？

26 怎樣保持適當的自律？

27 想改變卻沒有動力，我究竟在怕什麼？

走出過去篇

28 不能原諒過去，潛意識在表達什麼？

29 原生家庭對我有什麼影響？

30 回顧人生，你有什麼寶貴經驗？

遇見未來篇

31 我的未來可能是什麼樣子？

32 如何更好地實現心願？

33 要夢想成真，我還需要哪些潛能？

附錄

朱建軍博士，北京林業大學心理系教授，註冊心理督導師，從事心理諮詢工作三十多年，創立了心理諮詢的意象對話療法和迴歸療法。著作四十餘部，擔任過多個學術團體的社會職務。研究方向包括心理諮詢與治療、文化心理學、環境心理學、中醫心理學等多個領域。