淡定

每個人在命運面前都是那般渺小，面對滄海桑田的鉅變，誰都無能為，既不能掌控，更不能預知禍福，既然如此不如保持一種淡定的心態，積極面對眼前所發生的這一切，只有這樣才會少點煩惱，多點幸福。

不管我們是誰，扮演着怎樣的人生角色，都避免不了遭受各種各樣的不幸。父母的離去，婚姻的破裂，事業上的失敗，疾病的困擾……命運就是這樣，在給予我們鮮花和掌聲的同時，也會夾雜着悽風苦雨。人生充滿變數，不要去過分地苛求，不要有太多的奢望。在失意的時候，要學會冷靜，等時間來消除消極的情緒。在得意的時候，要學會內斂和謙虛，修身養性才能有所作為。 ^[1] 

第一章不是世界太喧囂，而是你的心太吵

第二章淡定的人生最幸福

第三章停止不必要的追逐，讓心迴歸寧靜

第四章淡定的人生不抱怨

第五章看淡得失，心靈才會找到歸宿

第六章人生苦短，有什麼不可以放下

第七章不計較，快樂不是擁有得太多

第八章寬心：心大了，事情就小了

第九章不要在愛的執着中迷失自我

第十章守護生命中似淡實濃的真情

第十一章淡定不是看破紅塵

牧原，20世紀70年代生人，新浪微博知名博主、心理學家、知名圖書策劃人、暢銷書作家，擅長策劃與撰寫心理學、勵志類圖書，代表作有《人生隨時要靜心》、《交對人做對事》、《淡然》等。 ^[1]