活出自己：讓生命擁有一切可能

20年前，是什麼讓他放棄了100萬月薪的工作？傾注生命中所有的誠懇與專注，潛心於“心靈潛能”的開發研究。

今日歸來，他帶來了人類心靈史上最深髓的文字之一，將東方傳統的哲學智慧與西方心理學精華融於一爐，發展出一套適用於中國人的簡單有效的心靈成長之道。

現代生活容易產生種種變化、動盪、競爭、攀比、不連續、自由化、多元化、忙碌、壓力、疏離和分裂，使內心更感孤寂、抑鬱、焦慮和自我迷失，一些大城市的離婚率節節升高、身心疾病迅速增加……人們普遍需要協助、支持和療傷、解惑，強烈地需要一個精神體系、信仰來支撐那個時常無所適從、無所歸依、無能為力的自已。

擁舞生命潛能，還可以讓你的生命擁有一切可能，可以調整並平衡人與人、人與自然的關係，並給自己的心靈帶來温暖的陽光，也可以用來療傷止痛，讓自己的心靈更和諧、平靜、自由、快樂、健康和幸福，最重要的是讓心靈找到家的感覺。 ^[1] 

許宜銘先生簡介： 在台灣推動生命潛能開發的先驅，經歷最豐富的訓練師，帶領二至四天的工作坊，累積超過3000場的經驗，個人諮商治療及三小時之迷你工作坊有20‚000小時以上的經驗，協助超過100‚000人邁向自我成長及潛能開發的道路。 許宜銘先生往來美國、日本各專業機構，傾注生命中所有的誠懇與專注，潛心於“心靈潛能”研究十餘年，將中國的傳統哲學智慧及西方的Human Potential Movement 菁華熔於一爐，發展一套適用於中國人的成長之道。 生命潛能文化事業公司現已出版了心理諮商經典系列、心靈成長系列、兩性系列、親子系列、生活心理系列、效能訓練系列等，共150多本專業譯著著作。 現任： 真善美生命潛能研修中心創辦人及負責人； 台北完形心理學中心籌備創辦人及負責人； 中華潛能開發協會發起人及創會會長； 美國父母效能訓練（P.E.T）台灣授權人； 美國領導效能訓練（L.E.T）台灣授權人； 生命潛能文化事業公司發行人； 新竹新台誠正中學矯治學校協助輔導室輔導非行少年； 高雄燕巢明陽中學矯治學校協助輔導室輔導非行少年； 台灣《心理諮詢法》立法成員之一。

藉着讀書讀自己

四色筆讀書法

藉着讀書讀自己讀書會

前言

第一章　生命潛能——在僅有一次的生命裏，活出自己最大的可能

本單元讓你觸動自己無限的可能性，從而激發“我能更好，我要更好”的信念

第二章　我是一切的根源——在自己的世界裏，一切現狀都源於自己

本單元通過闡述因果律，讓你瞭解：內因與外在環境（他人的刺激）這個外緣結合後所創造出的種種“果”——婚姻、事業、人際、親子關係等

第三章　覺察與覺醒——一個覺醒的人，他的名字就叫佛

一尊迷失的佛，他的名字就叫人

作者將為你闡釋發揮無限潛能的唯一途徑——“覺察”的真貌，如何做到不偏不頗，既能享受生命，又能在與身邊人的互動與生活中，讓自己成長和開發無限潛能

第四章　智慧的殿堂——用勇氣去接觸生命中的每一個真實的發生

知識是資訊的堆積，智慧是生命中心的經驗，知識常是對立衝突的，智慧則是和諧的。在此你將看見智慧的殿堂，併為跨入智慧的殿堂做好充分的準備

第五章　煩惱即菩提——生命所經歷的每一次痛苦，都將引領你走進智慧的殿堂

當你開始生命潛能之旅時，你將發現自己的無限潛能竟然是藴藏在成長過程中的制約、煩惱與痛苦中，是卡在自己過去避開的、壓抑的、否認的自我當中

第六章　原罪（意識、存在和我）——執著於自己世界裏的是非對錯，你將沉淪於人生的苦海

社會上確立的許多標準、制約會成為我們心中的鞭子，它們會不停地鞭打真實的自己。當我們達不到那些外在的標準時，就會讓我們無法真正的愛自己、欣賞自己

第七章　真愛——愛他，如他所是，並非如自己所想

你就是最美的，除非你能真正的愛自己，否則不會有人真的愛你

第八章　成長與轉變——隨着對自己的行為、思想、感覺、情緒等模式的覺察，自己變了，你的世界也就隨之改變了

如果你將自己的不足當作敵人，那你只會想擊毀它或逃開它，然而生命的能量是永遠不會被摧毀或被壓抑的，它會轉到其他更深的層面影響着你

第九章　擁舞自然——接納和欣賞生命中每一個春夏秋冬

無論我們如何努力，都無法比自然做的更好。當歡笑要走時，想要留住它，那就是痛苦；當悲傷、挫敗來臨時，想要趕走它，那也是痛苦。作者將和你走入自然，進行頭腦和內心的統合，擁舞自然

第十章　如來——我健康，是因為累了我睡、渴了我喝、餓了我吃

當你心中已有信念，即使周圍有人反對，也無法動搖你的抉擇；當你眼前有片美景，你能剎那間拋開自己完全被折服，無我的融入，你就進入瞭如來的境界

附：許宜銘先生演講錄

談心靈成長、自我成長和潛能開發

後序

見證與分享