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油菜薹
(植物)
鎖定
油菜薹滑嫩、清香,口感可與紅菜薹媲美,且因油菜不長蟲無需打農藥,堪稱健康食品。其食味品質好,其獨特的風味為人們喜愛。
- 綱 :
- 雙子葉植物綱
- 熱 量
- 20大卡(100克可食部分)
- 功 效
- 油菜薹味甘、性辛、涼;有散血消腫之功效
- 分 類
- 蔬菜油菜薹 - 適宜人羣 一般人羣均可食用
- 食用提示
- 麻疹後、瘡疥、目疾者不宜食
油菜薹植物文化
油菜薹(3張)
油菜薹食物營養成分
食物名稱 | 油菜薹 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 24 千卡 |
蛋白質 | 3.2 g |
脂肪 | 0.4 g |
碳水化合物 | 3 g |
不溶性膳食纖維 | 2 g |
鈉 | 83 mg |
鎂 | 27 mg |
磷 | 51 mg |
鉀 | 192 mg |
鈣 | 156 mg |
錳 | 0.45 mg |
鐵 | 2.8 mg |
銅 | 0.18 mg |
鋅 | 0.72 mg |
硒 | 0.8 μg |
維生素A | 90 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.08 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.07 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.8 mg |
維生素C(抗壞血酸) | 65 mg |
維生素E | 0.89 mg |