求醫不如求己

”求醫不如求己，我的健康我做主“是現代健康新觀念。要想獲得身體健康，就必須學會自我保健養生，全面瞭解自己，在生活中有意識地趨利避害，防病抗病，做到“防患於未然”。人體是一部神奇的機器，藴含着強大的自愈潛能，當疾病襲來時，通過提高、激活這種自愈力，身體自然而然就能恢復健康，遠離疾病。 ^[1] 

篇 人體自愈能力知多少

章 人體自有大藥——自愈力是世界上好的藥

我們每個人身上本來就百藥齊全

別把身體的自愈本能當做疾病對待

身體是自己的，要小心呵護

第二章 百病漸消，清福自來——經絡是人體自愈的醫魂

人體經絡是養生治病的好捷徑

心經大藥房——護命攝神，百病去根

小腸經大藥房——主治水液病，手到病除

腎經大藥房——激活先天之本，何懼疾病衰老

膀胱經大藥房——讓排毒通道暢通無阻

肝經大藥房——消除疾病，立竿見影

胃經大藥房——天天培育我們的後天之本

脾經大藥房——化掉所有慢性病

肺經大藥房——氣順病自消

大腸經大藥房——肺和皮膚的保護神

心包經大藥房——救人性命，勝造七級浮屠

三焦經大藥房——讓我們的內分泌永不失調

任脈大藥房——打通任脈，萬毒不侵

督脈大藥房——人體太陽昇起的地方

……

第二篇　日常自我保健很重要

第三篇　自己是好的醫生