求醫不如求己

《求醫不如求己》內容涵蓋了家庭中常患易患的疾病,除了提供常規治療護理方法之外，還提供了一些非常規的食療保健配方，方便讀者朋友們快速查找、快速治療。另外,本書還別出心裁地精選了一些急救措施，為家庭急救提供了更有效的辦法。

第一章 頭疼腦熱巧化解 001

拒絕感冒，並非難事兒 002

清除口臭，還“清新”於世界 007

遠離皮膚乾裂，還粉嫩皮膚於身 010

擺脱頭痛折磨，才能神清氣爽 015

抵制腹瀉，不再“常駐”廁所 022

輕鬆排便，養顏美容 028

緩解視疲勞，眼睛更明亮 032

讓暈車成為歷史 036

口腔潰瘍不用愁，及時治癒不再難 038

止住脱髮，讓秀髮飛揚 042

遠離痱子煩惱，輕鬆度過夏季 045

讓牙痛不再“要命” 048

搞定“落枕”，還脖子自由 052

有效對抗打嗝，避免尷尬情況 055

第二章 醫、食雙管齊下，讓中度疾患不再蔓延 057

抑制細菌，讓細菌性痢疾無處藏身 058

讓慢性闌尾炎不再隱隱作痛 062

治癒前列腺炎，解男人難言之隱 065

處理燒燙傷，及時有效 066

理療肩周炎，緩解頸肩痛 069

正確應對腰肌勞損，讓您直起腰來 073

防治頸椎病，生活更輕鬆 076

擺脱粉刺痤瘡困擾，重現貌美容顏 080

第三章 慢病全憑“養”與“護” 085

暢通呼吸，拒絕慢性支氣管炎 086

解救咽喉，治癒慢性咽炎是關鍵 091

緩解胃部不適，調理慢性胃炎為主 095

剷除消化性潰瘍，“吃嘛嘛香” 101

緩解鼻炎症狀，遠離慢性鼻炎煩惱 105

讓腳不再“受氣”，一定要治癒腳氣 108

治療糖尿病，護理、預防是關鍵 112

第四章 輕鬆搞定“寶寶病” 117

沒有厭食症，寶寶更強壯 118

及時治癒兒童濕疹，讓寶寶少受罪 121

兒童營養不良，補充營養重要 124

不要讓齲齒陪伴寶寶一生 128

寶寶呼吸道感染不可忽，稍不留神就致命 131

加強鍛鍊，遠離小兒咳嗽 134

輕鬆過夏天，拒絕暑熱症 138

別讓風疹害了寶寶、苦了父母 140

第五章 婦科疾病不用愁，飲食藥方解憂愁 143

有效調理，讓女人不再貧血 144

不再為痛經發愁，輕鬆度過“那幾天” 148

調理月經不調，讓月經按時來報到 153

抑制更年期月經紊亂，少給“更年”添麻煩 161

治癒外陰瘙癢，解女性私處癢痛 165

注意個人衞生，免去陰道炎的困擾 168

去除黃褐斑，拒絕“黃臉婆” 171

更年要靜心，遠離“綜合徵” 175

第六章 老來健康才是福 181

血脂降下來，晚年幸福來 182

高血壓不再高，神色好起來 187

遠離低血壓，頭腦清醒不迷糊 193

調理神經衰弱，睡眠好、精神更好 198

預防老年痴呆症，越老越聰慧 203

皮膚不再瘙癢，遠離不安與煩惱 207

護理好腦血管，遠離痴呆與猝死 211

前列腺不再增生，小解更順暢 215

預防類風濕性關節炎，腿腳靈活不受限 218

治癒眩暈對預防意外傷害很重要 221

有效預防骨質疏鬆症，才能腰不酸腿不疼 226

抵制老年腰腿疼痛，讓自理不再困難 231

第七章 讓意外不再致命 235

時間就是生命，爭分奪秒搶救突發心臟病患者 236

鼻血不容忽視，及時止血還要尋根治 238

別讓“中暑”要了命 244

及時治療急性腰扭傷，避免遺留後遺症 248

對付急性外出血，及時止血是關鍵 252

別因氣管和消化道進異物，丟了寶寶的命 258

刺傷、咬傷也分千萬種，及時治癒保性命 261

重視急性支氣管炎，勿使“急”轉“慢” 265

煤氣中毒及時救，耽誤片刻便沒命 268

酒精中毒需搶救，送去醫院保險 271

魚刺刺喉觀輕重，輕者自救、重者“醫救” 275

呼吸、心搏驟停，“死馬”也要當“活馬”醫 277

藥物中毒不要慌，尋根醫救才對路 279

華業，原名李世化，華業文化簽約作者。 ^[1]