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檸檬蛋白派
鎖定
檸檬蛋白派是一道點心,主要原料是麪粉、配料是玉米粉等,主要調料是砂糖、黃油和鹽等,主要採用烤制的方法制作而成。
- 中文名
- 檸檬蛋白派
- 派皮原料
- 麪粉165克、黃油100克
- 蛋白霜原料
- 蛋白3個、砂糖100克
- 蛋黃餡原料
- 砂糖120克、玉米粉60克、水500ml
檸檬蛋白派派皮原料
麪粉165克、黃油100克、鹽少許、冰水2大勺。
檸檬蛋白派檸檬蛋黃餡原料
砂糖120克、玉米粉60克、水500ml、蛋黃3個、黃油60克、檸檬汁2個分量、檸檬皮屑適量。
檸檬蛋白派蛋白霜原料
蛋白3個、砂糖100克、檸檬汁3滴、香草粉少許。
檸檬蛋白派做法
1、麪粉和鹽過篩入碗裏,切入黃油,搓至麪包糠狀,加入冰水混合至無顆粒,揉成團。蓋上保鮮膜,鬆弛1小時。
2、烤箱預熱180度。派皮鋪入派盤,用叉子叉出小孔。鋪上錫紙,壓上重物(米,紅豆等),入烤箱20分鐘。
3、檸檬蛋黃餡做法:
a、用水將過篩後的玉米澱粉混合均勻。
b、鍋內放入蛋黃,砂糖,檸檬皮屑,檸檬汁,用木勺混合均勻後,中火加熱。
c、邊加熱邊攪拌,煮得濃稠後加入蛋黃,用木勺攪拌均勻。快要煮得沸騰即離火。
d、離火後加入黃油,攪拌均勻。
c、稍微放涼後倒入派皮中,抹平表面。放入冰箱冷藏。
4、蛋白霜:將蛋白放入盆內,加入檸檬汁打至6分發。分次加入砂糖與香草粉打至硬挺。倒在3上,按個人喜歡做造型。
5、烤箱180度表面上色即可。(約5-10分鐘)
檸檬蛋白派注
2、煮內餡時一定要稠,才易成型。
檸檬蛋白派食物營養成分
食物名稱 | 檸檬蛋白派 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 382 千卡 |
蛋白質 | 5 g |
脂肪 | 20.9 g |
膽固醇 | 121 mg |
飽和脂肪酸 | 8 g |
多不飽和脂肪酸 | 1 g |
單不飽和脂肪酸 | 4.1 g |
水分 | 29 g |
碳水化合物 | 42.7 g |
膳食纖維 | 1.8 g |
葉酸 | 40 μg |
鈉 | 52 mg |
鎂 | 10 mg |
磷 | 67 mg |
鉀 | 96 mg |
鈣 | 25 mg |
錳 | 1 mg |
鐵 | 1.2 mg |
銅 | 1 mg |
鋅 | 1 mg |
硒 | 5.8 μg |
碘 | 10 μg |
維生素A | 62 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.05 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.12 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.05 mg |
泛酸 | 0.36 mg |
維生素B6 | 0.05 mg |
維生素B12 | 0.35 μg |
維生素C(抗壞血酸) | 13.4 mg |
維生素D | 0.2 μg |
維生素E | 0.81 mg |