楊澄甫式太極拳

楊澄甫式太極拳，太極拳流派之一，河北永年人楊福魁所創。他與其兩個兒子楊班侯和楊健侯，曾在清末端王府傳授太極拳，並擔任過神機營總教習，其拳架後經其孫楊澄甫修改定型，成為目前流傳最廣的太極拳。這套傳統楊式太極拳是以楊澄甫晚年的拳架為標準，全套共八十九各動作。架式舒展大方，動作和順簡潔，速度均勻，如行雲流水，連綿不斷，整個架式結構嚴謹，中正圓滿，輕靈沉着，渾厚莊重。楊澄甫將楊式太極拳的練法總結為十要，即：虛靈頂勁、含胸拔背、松腰、分虛實、沉肩墜肘、用意不用力、上下相隨、內外相合、連綿不斷、動中求靜。 楊露禪的第四代孫楊振基宗師幼承庭訓，矢志太極，刻苦鑽研，經過八十餘年學拳、練拳、傳拳生涯的精修苦練，完整地繼承了楊家太極拳的精要，積澱了深厚的太極功夫，在太極拳的練法上獨具特色，形成了身法中正、結構嚴謹、動作簡潔、位置精確、架勢舒展、行拳順暢、虛實分明、輕靈自然的大家風範，後定名為楊澄甫式太極拳。

前言

一、楊氏太極拳的起源和發展

二、楊澄甫式太極拳的手、眼、身、法、步

三、楊澄甫式太極拳的練習程序

四、楊氏太極拳的傳人表

五、楊澄甫式太極拳架式動作圖解

六、楊澄甫式太極拳推手