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果仁蜜餅

鎖定
果仁蜜餅是一道中國民間傳統家庭美食,由果仁蜜餅烹飪而成。
中文名
果仁蜜餅
產    地
希臘
口    感
沒那麼黏膩、更爽口
材    料
杏仁

果仁蜜餅材料

1、Phyllo派皮1份
果仁蜜餅 果仁蜜餅
2、油1碗
3、杏仁(打碎)
4、1碗、杏仁(打成粉狀)
5、1碗、砂糖1碗

果仁蜜餅做法

1.取一個方型烤模、將派皮切成烤模大小,切下的長條不要丟棄,待會可以再放回烤模中利用。
2.烤模底部鋪兩張派皮,撒上杏仁碎片與杏仁粉,撒上適量砂糖。
果仁蜜餅
果仁蜜餅(6張)
3.再將剛才切下的長條一條條鋪上。同樣在其上撒杏仁碎片與杏仁粉、砂糖。
4.取一小鍋將油放入燒熱。
5.在最上層的派皮上面用刀切出交錯的斜紋,然後把熱油一湯匙、一湯匙地澆上去,慢慢澆到表面完全熟透且呈金黃色為止。
6.未食用完的果仁蜜餅放在罐中,就是平日天然可口的零食!

果仁蜜餅食物營養成分

食物名稱 果仁蜜餅
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 479 千卡
蛋白質 9.4 g
脂肪 25 g
膽固醇 21 mg
飽和脂肪酸 6.2 g
多不飽和脂肪酸 7.3 g
單不飽和脂肪酸 10 g
水分 7 g
碳水化合物 53.7 g
21 g
膳食纖維 3.1 g
葉酸 15 μg
436 mg
63 mg
158 mg
206 mg
54 mg
1.3 mg
0.91 mg
1.9 μg
維生素A 57 μg
維生素B1(硫胺素) 0.11 mg
維生素B2(核黃素) 0.15 mg
煙酸(煙酰胺) 2.64 mg
維生素D 0.1 μg
維生素E 3.78 mg
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