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木耳瘦肉湯
鎖定
木耳瘦肉湯是一道以木耳、瘦肉等為原料,精心煮制而成的家常菜品,營養豐富,味道又好,還製作簡單,不宜與温熱香燥藥同用。
- 中文名
- 木耳瘦肉湯
- 主要原料
- 木耳
- 是否含防腐劑
- 否
- 主要營養成分
- 蛋白質
- 適宜人羣
- 老少皆宜
木耳瘦肉湯做法
木耳瘦肉湯做法一
主料
豬肉(瘦)240克
輔料
蔓荊子20克,三七8克,棗(幹)100克,陳皮5克
調料
鹽3克
做法
1. 白背木耳(蔓荊子)用水浸透發開,洗淨。
2. 田七洗淨後打碎。
3. 陳皮用水浸洗乾淨。
4. 紅棗洗淨,去核。
5. 瘦豬肉用水洗淨。
6. 加適量水,猛火煲至水滾。
8. 待水再滾起,改用中火煲90分鐘。
9. 加細鹽調味,即可飲用。
木耳瘦肉湯做法二
用料
- 豬肉(瘦)500克
- 黑木耳250克
輔料
做法
1.把豬瘦肉洗乾淨,切片
2.幹木耳泡發半個小時,洗乾淨
3.鍋裏放入冷水
4.把豬瘦肉放入鍋裏
5.把黑木耳放入鍋裏
6.大火燒開,轉文火煮至肉片斷生
7.鍋中加入雞粉、鹽和胡椒粉,即可享用
8.美味上桌了,開動了
木耳瘦肉湯烹飪技巧
木耳瘦肉湯食療作用
1. 白背木耳(蔓荊子)可活血止痛,滋補強壯,再配合有消腫止痛,祛瘀止血作用的田七,有補血作用的紅棗,有健脾行氣,燥濕化痰作用的陳皮,滋陰補肌的瘦豬肉,煲成的湯水具有補血養肝,活血祛瘀及止痛的作用。
2. 此湯水適合一家大小日常飲用,對於補益內臟,調節五臟功能有一定的食療功效。對於體力勞動人士,常飲可治療潛伏性的筋骨傷患。
木耳瘦肉湯食物相剋
陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用。
- 參考資料
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- 1. 黑木耳瘦肉湯 .美食傑[引用日期2014-06-23]