木瓜銀耳羹

木瓜 100.0g

銀耳(幹) 5.0g

飲用水 500.0g。 ^[1] 

幹銀耳浸泡3小時，去蒂，放入砂鍋，加水500ml，大火燒開後小火熬半個小時，銀耳軟糯，湯汁黏稠即可關火，盛入容器，加入木瓜即可。

木瓜鮮甜，而且熱量很低，又是豐胸佳品，是減肥期可以多多食用的水果，加入銀耳羹後可以不用在加蜂蜜或者蔗糖，所以熱量就非常低了，對女性朋友來説是一款美顏養生的滋補甜品。