放鬆練習

調解中樞神經系統活動以及放鬆緊張痙攣肌肉羣的一種方法。肌張力常受意識的影響。因此，進行放鬆練習時除要求一定的技術外，更主要的是使患者明確放鬆的含義和作用，加強合作，以提高放鬆的效果。放鬆練習可以減輕痙攣，增進關節活動度，也常用於增強肌力練習或其他運動療法之後，以消除肌肉疲勞。