支撐反作用力

人體運動時，地面給人體的反作用力。跑時的後蹬是向地面的後下方給地面的作用力，地面即給人體向前上方的支撐反作用力，推動人體前進。例如跳躍運動的踏跳，投擲時最後用力時的蹬腿與左側支撐，均為支撐反作用力的運動。

支撐反作用力的垂直分力呈現出二個峯,其中衝擊力的峯值為體重的10.03倍～14.23倍;前後分力又表現出三個峯,其中最大值為體重的2.56倍～2.95倍。第二跳的支撐反作用力最大。結果顯示,在三級跳遠的第一跳和第二跳着地時,腿部肌肉羣的退讓性工作負荷明顯大於剋制性工作負荷。所以在三級跳遠訓練中,應多注意加強腿部退讓性工作能力的訓練，

力量素質的概念？力量素質練習方法及手段？

力量素質是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作(收縮和舒張)時克服內外阻力的能力。外 部阻力是指物體的重量、支撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等。內部阻力包括肌肉的粘滯力、關節的加固力及各肌肉間的對抗力等。外部阻力往往是發展力 量素質的手段，人體在克服這些阻力中提高、發展自身的力量素質。