摔手螳螂拳

摔手螳螂拳是實用性較強的一個漢族傳統拳種，主要盛傳於膠東的煙台、福山、牟平一帶(另南方上海、香港有梅花摔手螳螂拳大師鮑光英一脈之後人傳承習練)。

早期梅花摔手螳螂拳老師擇徒甚嚴，故傳人不多，流傳不廣。現梅花摔手螳螂拳大師許萬龍為梅花摔手螳螂拳二代傳人劉一舟老師傅的親傳弟子。許萬龍大師早期學習過無極、八卦、通臂等著名拳種，後隨劉一舟老師學習梅花摔手螳螂拳。許萬龍大師所傳傳統套路除有：截手插錘拳、四路奔打拳、崩步新架、攔截、螳螂小虎燕、大、小翻車拳等入門初、中級拳，更有高級名拳套路：白猿出洞拳、白猿四把錘、螳螂八肘、鋒矛圈、飛虎截路、螳螂摘要、大拍案拳等。此外還有對練套路,稱為揭手對練(進攻於防守)。器械除有麒麟刀、槍、劍、棍、外，另有九節鞭、雙刀、雙枴、雙鈎、雙手劍、匕首、三節棍、朴刀、五股鋼叉及流星錘等。

多年的鍛鍊使得許萬龍大師體格強健，鐵臂、鋼腳堪稱一絕。六十三歲高齡依舊能夠做出雙手扯斷鐵絲、出腳踢斷六零鋼板、鐵臂磕彎十六號螺紋鋼三大絕技。

通過對其他拳法的身法及手法的習練，許萬龍大師對梅花摔手螳螂拳的習練方法有着更加深奧的見解。為了共同探討梅花摔手螳螂拳的理論，交流拳藝，使這一優良拳種得到發揚，許萬龍大師又根據自己多年的練習經驗將這一拳種的拳譜進行了部分整理，使其更加完善。

此拳以摔手為拳之精髓, 摔手是側身探臂，用前臂抖摔手腕，以手揹着力向前遠擊的動作。要求摔手發勁似雞啄米，如蜻蜓點水。摔出鬆柔，着的剛脆，出手為掌，回手成勾。其手法要求為快、疾、準、猛重，主要手法為鈎、擄、採、掛、摔崩。對身法要求為六節齊開(手指三節、手掌、前臂、上臂)，十三節齊動(指頭、頸、軀幹、左右大小腿、左右腳趾各二節)。梅花摔手螳螂拳極重視手眼身法步和散手的訓練，又有傳統套路練法。