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按摩術
鎖定
按摩術按摩術簡介
按摩術起源於戰國巫醫。最早記載此術的是《黃帝內經·素問》,其《其氣形志》篇有“治之以按摩、醪酒”,《異法方宜論》有“導引按?喬”,《調經論》有“按摩無釋”等語。道教引進此術,和導引、咽津、行氣、存思等相結合用以養生,以達到祛病乃至長生的目標。葛洪《抱朴子·遐覽》著錄《按摩經》一卷,陶弘景《真誥》曾引《太素丹景經》《消魔上靈經》等記有許多按摩法,其《養性延命錄·導引按摩》篇又記有多種按摩法,為現在最早的道教按摩術的具體記錄。
按摩與導引等術的作用一樣,雖不如道書所説的能使人長生,但確實有除病延年的效果。從現代醫學的角度來看,按摩可使毛細血管擴張,使靜脈血液迴流加快,提高各組織間氧的利用率,促進營養物質的吸收和廢物的排泄,加強肌肉纖維活動能力,幫助淋巴運行,從而使全身經絡疏通,氣血調和,陰陽平衡而達到扶正祛邪、除病延年的目的。
按摩術咬肌按摩術
1、找到咬肌
2、握拳按壓
手握拳,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛,鬆開,繼續按,堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3、排毒按摩
- 參考資料
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- 1. 按摩術 .按摩論壇[引用日期2013-04-08]