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趾壓板

趾壓板是由趾壓突出物，附着在半圓形的壓力緩衝墊上。其中包括不同大小的緩衝球且緩衝墊附着在支撐板上，所以稱之為趾壓板。緩衝墊具有帶斜度的傾斜表面，提供給足底多個穴位按摩，配合突出物更是剛中帶柔，柔中帶剛。

中文名: 趾壓板
外文名: acupressure mat
主要成分: TPE或者聚氯乙烯

功能: 促進血液循環之順暢
形狀劃分: 圓形、矩形、六邊形
限用人羣: 平足的人羣以及足痛的人羣

趾壓板趾壓板原理

趾壓板

趾壓板和公園、庭院裏常常鋪設的鵝卵石小徑路面原理其實是一樣的，由鵝卵石鋪成的小徑有利於人體健康並能降低人體血壓。據研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續行走4個月後，他們的高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。

所以趾壓板與其同樣原理，也有同樣的功效，長期踩踏趾壓板，可以保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。

趾壓板產品功效

足下集中了各種器官的敏感點，趾壓板與走鵝卵石按摩具有類似“足療”的作用，可以對五臟六腑起到一定的調整作用，另一方面，腳部位於人體的最下面，通過在趾壓板上的擠壓、按摩，對人體的健康是很有好處的。趾壓板相比鵝卵石，其柔韌性更好，刺激也相對均衡，而且凹凸點設計比較規律。

腳底按摩趾壓板有以下的功能：促進血液循環之順暢，疏通人體能源循環管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃藥、療效神奇，堅持使用趾壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液循環、提高睡眠質量等明顯功效。

踩踏趾壓板，最好是穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會阻隔趾壓板對足底的按摩作用。練習時可做小步的輪換踩踏，感覺趾壓板對足底的擠壓感。學會多用足趾抓持路面，避免足底負重過於集中到足跟和前腳掌。由於長期穿鞋，人類足趾尤其是外側足趾負重和抓持功能處於半退化狀態，通過這個練習，可以鍛鍊足底肌肉，增強足的負重穩定性。練習過程中應感到足底舒適，有按摩的感覺。如果痛感明顯，應該穿軟底鞋練習，或者減少練習時間。

趾壓板注意事項

趾壓板運動雖説有很好的保健效果，但並不是每個人都適合長期用這種方法來健身，須把握分寸，比如説平足的人羣以及足痛的人羣最好不要使用趾壓板。此外，每次使用趾壓板時間不宜過長，以免由於對足部的過度刺激，而導致足底筋膜炎和骨刺的形成。

此外，下列5種情況下也不適合使用趾壓板。一是有腳痛、扭傷、外傷、腫脹時。二是風濕受寒及感冒發熱時。三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時。四是酒後、眩暈症等造成平衡失調時。五是膝關節骨性關節炎患者。^[1]

趾壓板這條“健康路”並不是人人都適合的。赤足在趾壓板上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脈經絡，鍛鍊足底肌肉，增強下肢的穩定性。不過，由於踩踏趾壓板對足底是一種較強的刺激，一般只適合短時間練習。

趾壓板主要成分

拼接細節圖

趾壓板的主要成分分為Thermoplastic Elastomer（簡稱TPE）或者聚氯乙烯（PolyVinyl Chloride，經常被稱作PVC）兩種材質。

1、PVC在歐洲多個國家已經禁止用在接近人肌膚的產品中，據報道，國內”PVC保鮮膜依然佔了保鮮膜市場的七成，而在歐美、日韓等國多年前已經禁止使用PVC保鮮膜。

2、TPE（Thermoplastic Elastomer）是一種具有橡膠的高彈性，高強度，高回彈性，又具有可注塑加工的特徵的材料。具有環保無毒安全，硬度範圍廣，有優良的着色性，觸感柔軟，耐候性，抗疲勞性和耐温性，加工性能優越，無須硫化，可以循環使用降低成本，既可以二次注塑成型，與PP、PE、PC、PS、ABS等基體材料包覆粘合，也可以單獨成型。價位偏高取代PVC的首選，健康、安全、環保。

趾壓板種類

當前市面上種類多，從形狀和趾壓突起尺寸兩個方面劃分。

趾壓板形狀劃分

趾壓板	圓形大致圓形分佈，大多不具備拼裝功能。通常尺寸較可拼裝趾壓板更大一些。
趾壓板	矩形該形狀的趾壓板大多可進行拼裝，且多采用正反暗釦組裝方式進行拼裝。同尺寸較之圓形趾壓板相對更小。
趾壓板	六邊形該形狀趾壓板為六邊形結構，可拼裝，多以正反暗釦形式拼裝，使用方法同矩形類似。尺寸通常小於圓形趾壓板。

趾壓板趾壓突起尺寸劃分

趾壓板	平和類該種趾壓板突起物相對較小，大的突起物多在中間和周圍零星分佈。適宜腳底敏感人羣。
趾壓板趾壓板	超痛變態版該類趾壓板是平和類的進階版，也稱“小冬筍”。觸感強烈，適宜腳部觸感麻木人羣。