拳卧撐

拳卧撐是雙手握正拳（普通握拳），兩手間距不宜過大也不宜過小，一般為肩寬或比肩略寬，拳頭與地面的接觸點為小指、無名指和中指的拳峯以及食指的第二個關節的俯卧撐動作。