手刀

手刀分兩種：

1.手尖刀：就是用手指刺向對手，這需要手指的硬度，而且攻擊時要將手指屈起，儘量使指尖保持一平（依身體情況不同，可不用小指）。

2.手側刀：就是用手的側面劈，關鍵是手的側面，經常看MV就會發現那些高手的手側都是紅的，想練好手側刀就得先練好內擋，然後去習慣沒事就找個硬東西去劈，倒不用太使勁，關鍵是把手練硬朗就行，而且攻擊時速度要快。

一開始不要擊打物體，先空擊。多體會蹬地轉腰的發力，手臂放鬆，象柔軟的鞭子一樣。當能夠做到發力乾脆利落，聽見“嗖”的風聲，就差不多了。可以開始擊打物體。遵照由輕（發力輕是為了保證動作的正確性。沙袋輕是為了不影響動作的運行軌跡）到重（重擊不可過多也不可過早進行，不然容易練僵。沙袋重就要發力乾脆，更加放鬆，將力量透進去）由慢到快的原則進行。

手刀的常用部位是手掌小指一側掌根附近肉厚部分。

揮擊時放鬆接觸目標瞬間繃緊。手掌不可蜷縮也不可太直。

其實多進行輕擊慢打的練習你會找到正確的手法。

最後，可以參考鐵砂掌的訓練方法。

有種很有趣的説法就是，手刀是古代軍中將士在嬉鬧搏擊時演化出來的，變成了現在的手刀。一般主攻喉，頸，手踝等關節部位。達到一招制敵的目的。

日本知名國際性空手道家，極真會館的創始人兼初代館長——大山倍達，他的手刀砍斷公牛的角，削掉酒瓶的瓶口。見圖1、圖2