我是誰

本書是楊定一博士為現代人高度發達的頭腦，準備的一堂清醒成長功課。通過現代的語言，運用無時無刻的念頭與感受，幫助我們把注意力從“腦”回到“心”，體會“在”，甚至古人所談的“空”。

當我們解開古人“悟”的奧秘，重新探訪人類的心靈智慧──“參”，並將其落實在生活中，終會活出生命最簡單、根本的寧靜與喜悦。

啓動心靈自愈力的14個生活練習，

陪伴你我隨時隨地找回自己，

成為真正快樂的自由人。

醒覺─對你有多重要？ 001

01 從腦落到心，解開人生的鑰匙 003

02 “參”帶來最大扭轉的動力 012

03 所見的一切都不真實 024

－練習－ 028

04 我是神聖的 031

－練習－ 034

05 最多，只有一體 039

－練習－ 050

06 要懂得真實，首先要發現─什麼不是真實 052

－練習－ 055

07 不批判 059

－練習－ 063

08 你不是小小的我 066

－練習－ 070

09 你最多隻能放過這世界 073

－練習－ 077

10 一切都好 080

－練習－ 087

11 失落是你最大的恩典 089

－練習－ 099

12 不要把自己看得那麼嚴肅 103

－練習－ 109

13 還有世界好救嗎？ 111

－練習－ 120

14 身體為什麼不能醒覺？ 123

－練習－ 128

15 連 turiya 都是幻覺 131

－練習－ 139

16 我們怎麼知道自己有進步 141

－練習－ 156

17 還有嗎？ 157

楊定一

美籍華人，醫學博士，紐約洛克菲勒大學－康奈爾醫學院生化博士，曾任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學實驗室主持人、美國國家衞生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員，對整體療法有獨到研究。與台灣“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原醫》《好睡》《豐盛》《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》《不合理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇蹟》《轉折點》等著作。與風潮音樂合作出版《等着你》等音頻引導專輯。