怡朗市

怡朗市位於班乃島的東南沿岸，瀕臨班乃灣。是米沙鄢羣島的重要港口。怡朗市是進入阿克蘭地區和內格洛斯島的門户之一，對於乘船來的遊客和從菲律賓南部諸島過來的人更是如此。該市地勢平坦，季風氣候，分為乾濕兩季。 關於怡朗的名稱來源有着一段有趣的故事。當地土著居民黑矮人原稱它為“伊洛伊洛”。 (Irongirong)，就是“像鼻子”的意思。因為它形狀酷似鼻子和下巴，黑矮人就拿“像鼻子”來命名。馬採人到班乃島後，由於他們不會發R音，只會發L音，故改名為(Ilong Ilong)。西班牙入侵後，為了便於他們的語調，又改為(Iloilo)。

最早的怡朗市的居民是從婆羅洲逃過來的達圖人。 在怡朗市50萬人口的海濱城市中，流動人口約為10萬，大部分是學生。其中有華僑華人1萬餘人，廣東鄉親有近2000人，大部分來自廣東四邑地區。天主教為該市第一大教。

怡朗市教育較發達，是地區性教育中心。教育機構數量如下：學齡前55個，初等教育79個，中等教育27個，高等教育32個(包括5所大學)。有三所華文學校，10多個僑團。 怡朗市註冊醫生815人，有5座醫院，共有牀位1378張。

怡朗市的紡織業是班乃島上經濟的重要組成部分，遊人在此可以看到許多手工藝品，主要是馬尼拉麻做成的紡織品。馬尼拉麻是用來製作傳統服裝的原來哦。島上的農作物主要有水稻、甘蔗、香蕉、菠蘿、可可豆，島上還有森林開發業。

怡朗市是菲律賓主要的外貿港口,主要運輸的貨物為砂糖、椰仁、纖維、煙草、木材及磷肥，是蔗糖、煙草、棉花的集散地。怡朗市工商業和旅遊業基礎較好，每年有食品節、歌詠節、焰火節等。 怡朗市公路交通設施較完備，港口是菲律賓最好的港口之一，分為河港(內貿)、國際深海港和漁港。 怡朗市機場跑道為2100米長，45米寬，有菲航等3家航空公司在此運營，年進出空港旅客約為70萬人。

怡朗市以古代教堂和豪華建築而聞名。

位於怡朗市以南約35千米處的海邊，是菲律賓國內唯一的城堡式教堂，用岩石砌成，建於1787年。該教堂是當年西班牙殖民者為了傳播天主教和防禦菲律賓南部穆斯林人的進攻而建的。它的式樣，充分表現出菲律賓巧具創意的雕刻技術，有極高的歷史藝術價值。1973年，這座教堂被宣佈為菲律賓的標誌性建築，列入聯合國教科文組織的世界文化遺產名單。

位於怡朗市近郊，是菲律賓羣島上建築最宏麗的教堂之一，教堂中鑲有銀飾雕刻物。

是西班牙殖民者為防禦南部穆斯林人進攻而設立的。

怡朗博物館，館內收藏有許多當地人民的文化藝術遺產、中國的陶器和天主教文物等。

除了有眾多的教堂和聖廟外，怡朗還有很多美麗的海灘

喜歡打高爾夫的遊客可以乘摩的來到有18個球洞的球場一展身手。球場建於1907年，距離市中心16公里。聖

該瀑布距離市中心5公里，此外那裏還有令遊客喜歡的小巖洞。

美食愛好者最不能錯過的就是品嚐大餐，這裏很多的當地小吃都是全菲律賓出名的。這裏有豐盛的肉麪湯Lapaz batchoy，用雞肉湯調味的pancit molo香辣餃子，精緻的糕點餅乾，炸香蕉片。當然還有用各種方法烹飪的令人垂涎的新鮮海鮮。

Dinagyang節是最流行的節日，每年一月份第四周慶祝佳節。以熱鬧繽紛的遊街活動來紀念本土化的基督教，同時參合殖民地化前的部落儀式來尊譽耶穌聖子。參加者高抬禱告者和聖靈祭品，並和着部落鼓聲的節拍跳舞，口裏喊着 “Hala Bira!”。

2003年10月15日，以菲律賓怡朗市市長傑瑞.川納斯為團長的怡朗市政府代表團訪問中國青島市並與夏耕市長簽署友好城市關係協議書。