怒放

35歲時，年輕的黛博拉被確診患有無法治癒的Ⅳ期腸癌，開始了為期6年的與腸癌的殊死搏鬥。她領悟到的最深刻的教訓就是：對於生命中的重大挑戰，

我們應對的方式可能賦予我們力量，也可能摧毀我們。永不屈服的希望便是應對逆境最強的武器。

黛博拉被激發出極大的生活熱情，懷着堅毅的戰鬥精神，決定將每一天當成生命中的最後一天，活得快樂、有意義。她積極參加皇家賽馬會和切爾西花展，跑10公里馬拉松。同時她還致力於提高公眾對腸癌的認識，並在英國癌症研究中心設立Bowelbabe 基金會，為癌症患者的靶向藥物研究和臨牀試驗籌款。

她説：“在35歲時，我被無法治癒的腸癌弄得措手不及——我存活五年的概率不到 8%。五年多過去了，我唯一的選擇就是活在當下，珍惜每一天。”

她的故事很快傳遍英國大街小巷，感動了成千上萬的人，並因此被劍橋公爵授予爵位。

她去世後，劍橋公爵夫婦稱讚她是一位“鼓舞人心且堅定不移的勇敢女性，她的遺產將永存”。英國前首相鮑里斯稱，因為黛博拉，許多人的生命將得到拯救。

引言 應對逆境的最強武器 1

第一章 希望如何幫助你在夜晚安然入睡 7

第二章 珍惜今天，因為可能不會再有明天 31

第三章 設定目標，掌控人生的航向 51

第四章 慶祝每一個小里程碑，找回前進的動力 75

第五章 點燃失敗之火，從挫折中成長 95

第六章 堅毅起來，不屈服，不放棄 123

第七章 勇敢不是不害怕，而是戰勝恐懼 147

第八章 微笑的治癒力量 165

第九章 感恩日常小事是對自己的一種慷慨 179

第十章 播種：永不屈服的希望長存 197

後 記 207

給家人的一封情書 211

延伸閲讀 217

參考文獻 219

黛博拉·詹姆斯，一名副校長。在被診斷出患有無法治癒的腸癌之後，她在英國癌症研究中心設立Bowelbabe基金會，並且在instagram上面寫博客來講述她的故事，來幫助癌症患者，向大眾普及癌症知識，並因此成為一名屢獲殊榮的專欄作家、《去你的癌症》的作者以及冠軍播客節目《你、我和大C》（You, Me and the Big C）的主持人。

2022年5月，劍橋公爵授予她女爵士爵位，以表彰她為提高人們對腸癌的認識的社會活動堅持不懈地籌款。 ^[1]