小瞬間

頭部心理學平台KnowYourself創始人錢莊 ^[2]  首部隨筆集：關於愛與自由的心理筆記，講述她視角下的自我覺察、親密關係、女性主義、人生選擇。作者將心理學融入個人經驗，探討我們如何在自我成長中看待和處理負面情緒；在親密關係中愛人愛己；與世界相遇時該如何與他人相處，又如何看待社會標準，並與之協調；什麼是真正的自由，以及如何才能踏上通往內心自由之路。

閲讀錢莊的文字就像看到了錢莊本人：美美的，舒服的，有一股自我成長的倔強。自我意識的覺察，與他人和世界鏈接的嘗試，不斷追尋自由的腳步，相信會讓很多人產生共鳴。有時候，那些成長和感動的小瞬間也許就是我們幸福的樣子。——復旦大學社會學系副教授 沈奕斐 ^[1] 

錢莊關於愛與自由的心理筆記，以《小瞬間》為名出版，值得祝賀，也值得一個人靜下心來閲讀。閲讀每一篇小文，會帶給人思考、智慧和直面內心的勇氣。——北京大學社會學系教授 佟新

不光要騙自己説沒關係，還要學會和自己説對不起

哪怕是想消滅自身壞的一面，也是一種自毀的慾望

長大後變成蝸牛：關於自我接納的一則

有時候，我們也會因為“變好”而抑鬱

熬夜、暴食、失眠……我們為什麼照顧不好自己？

你對生活做出盲目的承諾，是因為對自我的覺察不夠

一種新的“存在”可能：沒有過去，也沒有未來

自我覺察：通往自由之路

你離美好生活，只差一個自我覺察的距離

人為什麼需要談戀愛：“ 5 種類型的愛，只有1 種是好的。”

Ta 對我是佔有慾還是真的喜歡？

很喜歡一個人但就是得不到，怎麼辦？

不是所有的關係，首要的目的都是在一起

你是真的愛上了Ta，還是病理性迷戀？

心靈的地獄竟好似樂園

喜歡可以是無理由的，愛都是有理由的

我最喜歡的，是一種“隨時可以賓至如歸”般的感情

真正的夥伴，會讓你感到生活值得期待

“好的親密關係，是自我被治癒後，自然結出來的果實。”

這世上最有趣的事，大概是和愛人一起虛度白日

愛是因為道德、責任和深深的共情而自願給自己戴上的枷鎖

我希望的愛人，是因為“我之所以為我的特質”而愛我

什麼樣才算是包含“尊重”的關係？

“渣”的本質是什麼？

到了一定的年紀，人為什麼會扛不住壓力結婚？

成熟就是停止幻想：“道理我都懂，可還是離不開”

你所渴望的東西，是否已經開始傷害你？

怎麼選都怕錯：如何做好人生的選擇？

是什麼讓“喪”成為新的時代病？

這個世界為何讓我們不快樂：關於人性和去人性

你從哪裏來：關於友情和故鄉

在直面動盪的時候，人才會意識到沒有歸屬的可怕

尊重與尊嚴：關於自我的一則

“我很不開心，但張開嘴卻只説出沒關係”

不漂亮的權利：她為何無法放棄“變美”的努力

如果我們不恐懼，惡意就會失去一切的力量

今天起，我不要再做個“乖巧”的女生

幸福的本質，和“慾望滿足”關聯很少

你不快樂，可能是向人生索取得太多

深情是一種選擇：寧願深愛無歸路

最重要的家庭教育，是讓一個人有能力“明辨是非”

“人世間，誰不似躲雨的人？”：面對人生的力量

每個人都是命運與選擇鬥爭的產物

很多人複雜過，而只有一小部分能迴歸單純

在我的自身中安居

於你的內心，靜待一場萬物復甦

“生命充滿謬誤，我把它還給虛無”

因為失無可失，所以不用患得患失

最好的人生狀態：什麼都沒有，但什麼都不缺

我們如何過上一種更自由的人生？

1990年生，北京大學社會學本科，哥倫比亞大學社會工作學院臨牀精神衞生碩士。

於2016年創立心理學品牌KnowYourself，以“引領身心健康的生活方式”為使命，目前已於全網聚集超過千萬用户，建立起包括新媒體、月食APP（創新型心理自助工具）、城市修行線下空間（心理工作坊）、互助社羣在內的立體業務矩陣。