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天鵝蛋
(天鵝生的蛋)
鎖定
天鵝蛋,是母天鵝生的蛋。近圓形,平均單果重68.9克,最大的106克。
- 中文名
- 天鵝蛋
- 果 型
- 近圓形
- 平均單果重
- 68.9克
- 最 大
- 106克
營養價值
1.天鵝蛋中含有豐富的營養成分,如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等:
2.天鵝蛋中含有多種蛋白質,最多和最主要的蛋白中的卵白蛋蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白、蛋白質中富有清腦益智功能,對增強記憶力有特效;
3.天鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內含有較多的磷脂,其中一半是卵磷脂,這些成分對人腦及神經組織的發育有重大作用;
4.天鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內、鐵、磷和鈣含量較多、也容易被人吸收利用;
5.天鵝蛋中的維生素也很豐富,蛋黃中有豐富的維生素A.D.E.核黃素和硫胺素、蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多,這些維生素也是人體所必需的,且都很容易被人吸收利用。
其實蛋類都含有非常高的蛋白質還有人體所需要的營養價值,但是也不能吃太多,而且還有一些食物是不能夠和天鵝蛋一起吃的,所以我們還是需要多瞭解一些這些食物的飲食常識,這樣才可以吃的健康放心。