地黃抗皺粥

◆需要的材料：

熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、葱花各適量。

◆怎麼樣做呢：

將雞脯肉洗淨，剁肉泥，備用；將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用；

粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、葱花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。

◆怎麼吃最有效：

每日1劑，當早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個療程，間隔5日後可用下1個療程。具有和血益膚、滋補肝腎、烏髮固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用