單重

重心不管是什麼物體都只有一個，單雙重不是重心的問題，是身體整體的差別。 引用孫祿堂書裏所説，雙重是養靈根而動心者，是武藝。單重則是養靈根而靜心者，是道藝，武的極至可天下無敵，但終不是道藝，那單重除了整和便於移動傳遞發力以外，還有別的説法，形意拳要單重，就是為了在動態中好發完整的勁力，而雙重在動態中發不出完整的勁力來，就這麼簡單！雙重只能在站樁時能體會到完整勁，但是發不出完整的勁力，必須單重才能發出完整的勁力。