哈傑爾山脈

居民大部分從事農牧業。出產小麥、大麥、椰棗、乳香和紅、白兩色棉花。所產玫瑰花、茉莉花等香料也很出名，佐法爾地區大量養牛。出口以石油、椰棗、乾魚、乳香為主。首都馬斯喀特。附近有新港馬特拉。

阿曼北部山脈。平行於阿曼灣海岸。從穆桑代姆半島(Musandam Peninsula)向東南伸展至阿拉伯半島東北端的哈德角(Ras al-Hadd)。包括吉巴勒角(Ruus al-Jibal)、西哈傑爾山、艾赫代爾山(al-Jabal Al-Akhdar, 綠山)、奈赫勒山(Jabal Nakhl)、東哈傑爾山以及巴尼賈比爾山(Jabal Bani Jabir)。平均高度約為1220米，最高峯為艾赫代爾山(3075米)。一般為荒山禿嶺。但艾赫代爾山因有較多的雨水，生長苜蓿、椰棗和酸橙。有豹和野羊等動物。居民以伊巴迪人(Ibadi)佔多數。1950年代曾被捲入反對阿曼蘇丹統治的戰爭，但遭到失敗。