十路彈腿

初學者在練習時可以一動一動的練習，待到把十路彈腿能連貫的打下來時，那麼你就給以後練習通備、劈掛拳、翻子拳、八極拳打下了堅實的基礎。

1順膀單鞭式法單，便是開門頭路拳，前弓後崩子母步，左右變換式相連。

2常言有個鬼撕轉，就是彈腿二路拳，下踢三路腿腹腎，上打三路胸喉面。

3劈砸如同車輪轉，便是彈腿三路拳，青龍回首雙須現，恰似流星趕月園。

4摔人之法不一般，撐抹卻是四路拳，偷步埋伏將人賺，前撐後抹把人翻。

5英雄獨立在高山，便是彈腿五路拳，迎風加掌掌迎面，高裏發炮中心拳。

6三盤落地將式變，就是彈腿六路拳，下摟馬腿急中秋，上挫咽喉取命還。

7攬雀尾法式單鞭，壓打即是七路拳，上打南山斑蘭虎，下踢蛟龍把水翻。

8青龍卧地把腳蹁，便是彈腿八路拳，捧索練柱盤龍柱，轉環踢倒一坐山。

9雙龍攬尾在江邊，便是彈腿九路拳，摜耳打下蔽風帽，捎帶一頂紫金冠。

10觀情感情在掖縣，故此遺下十路拳，上分雙方如分翼，下踢雙足法雞單。