包飯

材料：糙米 2杯、黑米 1/2杯、小米 1/2杯、水4杯、香油1大勺、少量鹹鹽、牛肉 烤肉用 200g（醬油1 1/2大勺，葱末與清酒各1大勺，白糖2/3大勺，蒜末、香油、芝麻各1小勺，胡椒少量）

芥菜葉、三色蘿蔔芽兒、洋生菜各適當量，調料辣椒醬少量料理方法：

1、糙米、黑米、小米洗淨後添水做飯。 在此，放進香油與鹹鹽，均勻地拌一下。

2、將烤肉用牛肉切成適當大小後放適當的材料，拌勻。

3、芥菜葉與洋生菜清水洗淨，並立出水分。 三色蘿蔔芽兒清水洗淨。

4、鍋內放進食用油，炒調完料的肉。

5、雜谷飯用手邊沾着水，做成小圓球。

飽飯組圖(8張)

6、蓋好3的芥菜葉後，放上飯糰， 再放上烤肉、三色蘿蔔芽兒以及調完料的辣椒醬， 包上放在盤中便可。

白菜100g、米飯 50g、雞蛋餅 50g、熟茄子 20g

配料：油、鹽、香菜、葱、醬

1、準備一小碗米飯

2、新烀的茄子和煎好的雞蛋餅

3、準備好大醬 依據個人口味，我不喜歡吃辣，所以用牛肉醬

4、準備一大片新鮮的白菜葉和切好的葱和香菜

5、將米飯放到白菜葉上，不能放太多，因為要一層疊一層

6、放上煎好的雞蛋餅

7、撒上葱段和香菜、茄條

8、一同捲起來，就可以了。 ^[1] 

原料：豬肉片、大蒜、生菜、韓國豆瓣醬、幹辣椒、芝麻、孜然。

做法：

1、肉要切成大一點的肉片，大概3成6cm的樣子；

2、剝好的蒜洗淨待用；

3、生菜洗乾淨就OK！不用加工！這個可以換成海苔；

4、先炒肉片，像炒孜然肉片一樣！放油，放入肉片，可以放一點醋，這樣肉更嫩一樣也好吃！炒差不多快熟時，加入芝麻和孜然粉；

5、肉片好後，把肉片盛出。留下肉湯，炒大蒜，熟到用勺子一切就開就可以了；

6、韓國豆瓣醬，是先放油，再放幹辣椒，看自己的口味，之後放醬（這個步驟乾脆直接買包飯醬好了，超市都有）；

7、最後這樣包好，吃就行。

8、可以根據自己的口味來放料 ^[1]  。