劉後

1995年，劉後所在的幼兒園倒閉後，她的姑姑劉馳（當時長沙市的體操教練）於1996年將劉後送入長沙市一體操訓練班訓練。

1997年進入湖北省隊訓練。

1998年香港大埔體操邀請賽女子個人全能冠軍、高低槓冠軍、自由體操亞軍。

1999年湖南省第三屆少年運動會女子平衡木冠軍、自由體操冠軍。

2001年1月進入國家隊。

2003年全國城市運動會女子體操團體冠軍、個人全能亞軍。

2007年因傷退役。

2008年進入大連外國語學院讀書，專業為法語。

劉後在體操方面的天賦很快便表現出來了。1997年進入湖北省隊訓練。1997年，劉後隨調到省體育局體操訓練中心的姑姑一道來到省體操訓練中心。一段時間後，她正式調到了省體校的提高班。一展身手的機會來了，1998年，在“98香港大埔體操邀請賽”中，劉後以出色的表現一舉奪得高低槓和個人全能兩塊金牌，還同時奪得自由體操第二名。兩金一銀的成績讓年幼的劉後嚐到了勝利的滋味。1999年8月28日，劉後又在“湖南省第三屆少年運動會”上一舉奪得平衡木和自由體操的兩塊金牌。劉後的出色表現引起了國家體委有關人士的注意。2001年1月進入國家隊。2001年1月，國家體操隊教練周敏將劉後和另一名湖南籍的女孩帶到了北京，劉後也正式成為國家體操隊的一名運動員。

在省體操訓練中心的那兩年時間裏，爺爺奶奶無微不至地照顧劉後的飲食起居。“孩子還小呀，體操訓練又那麼辛苦，回想起來還讓人心酸得掉眼淚。”為了照顧好這塊“心頭肉”，劉後的奶奶魏仁和不管颳風下雨還是落雪，每天晚上8時多就要從家裏出發，步行1公里來到省體操訓練中心，幫劉後洗衣服、洗澡，700多天裏從未間斷過，以致當時省體操訓練中心的人看了無不為之感動。

有一件事都讓魏仁和老人後悔不已。那事發生在2000年10月20日晚上8時多，她照例來到了劉後的訓練基地，不料家裏因電起火燒了起來。等她回到家裏時，大火雖然已被撲滅，但劉後歷年來獲得的一大摞獲獎證書和部分獎牌卻被燒燬了。

劉後的悟性很高，同時也是一個很重感情的孩子。在劉後的心目中，爺爺奶奶和姑姑是她最親的人。9月，第五屆城運會的體操預選賽在福建舉行，當地的一家企業贊助給每一位參賽隊員一件汗衫。劉後在領汗衫的時候，特意挑了一件大號的、爺爺最愛穿的白色汗衫，託帶團的姑姑捎給長沙的爺爺。記者採訪時，劉祖錫還特地拿出這件汗衫來摸了又摸。

接下來的幾天時間裏，劉後還將參加體操全能及單項比賽，我們祝願劉後在接下來的比賽中取得好成績，將自己體操生涯中最美的時刻永久地刻在心裏，讓最親的人為她感到驕傲和欣慰。

1998年香港大埔體操邀請賽女子個人全能冠軍、高低槓冠軍、自由體操亞軍

1999年湖南省第三屆少年運動會女子平衡木冠軍、自由體操冠軍

2003年全國城市運動會女子體操團體冠軍、個人全能亞軍