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僕步
鎖定
僕步，是武術五大基本步型（
弓步、
馬步、
虛步、僕步、
歇步）之一。兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平僕，接近地面。兩腳全腳着地。左腿伸直為左僕步，右腿伸直為右僕步。
- 中文名
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僕步
- 性 質
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武術五大基本步型（弓步、馬步、虛步、僕步、歇步）之一
- 拼 音
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pú bù
- 所屬領域
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武術
僕步基本動作
基本動作：僕步穿拳
僕步
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僕步僕步壓腿
僕步壓腿：先蹲下，一條腿伸出去，伸直，腳朝着你臉對着的方向，腳尖內扣，用你的左手先抱住左腳（伸出去的是左腿），上身向左側壓，儘量去貼腿，用右手去儘量抱住左腿，壓腿就可以了，這時候也要注意，屈着的右腿要貼着地面，不可以把腳跟張起來。這是壓左腿，壓右腿的方法也是這樣的，壓腿的時候一定要先跑跑步什麼的，做好熱身，不然容易拉傷的。
- 參考資料
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