任我遨遊

　　北區泳賽現場一片鬧哄哄的。各隊的啦啦隊都賣力的為自己的隊伍打氣加油。實力較強的海鷗隊根本不把對手飛魚隊放在眼裏。而飛魚隊的隊員也確實良莠不齊，像是一盤散沙。陸凱欣成天捧着星座書在尋找她的白馬王子。何亦琳嬌生慣養。王彤泳術雖不錯，但獨來獨往，瞧不起其他隊友的游泳水平，唯一能讓她看上眼的是另一個實力與她相當的郭靖雯。可惜郭靖雯對游泳雖有熱忱，但因為家境不好，晚上在開放大學上課，白天要兼幾份工，而搞到在訓練時常常遲到。就連今天的比賽，也遲遲不見她的蹤影。其實這時候的郭靖雯心裏也很着急。但是她正在教小孩游泳，時間還沒到，不能提早離開，加上隔壁池來了個猛男教練陸凱威，把學員的家長都吸引過去報名。靖雯氣沖沖的與對方理論，邊罵邊跟到男廁裏還不自覺，結果尷尬而逃……

　　靖雯因手臂受傷，導致在最後決定性的一戰中，輸給了陶燕。願賭服輸，眾人無奈的硬着頭皮，穿上泳衣在烏節路上跑步。陶燕等人早已通知了記者到來圍觀拍照，還驚動了警察，將靖雯等人帶回警局問話。　　明財到警局保釋靖雯，已憋了一肚子氣，再看到靖龍與一羣小流氓混在一起抽煙喝酒，終把怒氣全發泄在靖龍身上，靖龍不甘心被打，推倒父親後奪門逃走。靖雯追上靖龍，勸慰一番。靖龍指父親偏心，處處看他不順眼。靖雯送上藥油，説父親還是心疼他。　　因烏節路事件，得不到贊助商的資助，飛魚隊面對被解散的命運，其他隊員都埋怨是靖雯等人連累了大家。陶燕又來奚落。靖雯等人決定以牙還牙，趁陶燕等人沖涼時，拿走了她們的衣服，讓陶燕等圍着毛巾出來，在眾男生前面出醜……

　　振康新官上任，提出自己將會採用系統訓練，並對泳手的嚴格要求。眾人感嘆以後的日子難過。靖雯又遲到，被振康罰遊20圈。眾人被振康折磨得叫苦連天，大罵振康是魔鬼教練，想收買人命。吳傑嘲笑凱欣等人泳術太差，一一指出眾人的缺點。眾人驚訝吳傑小小年紀卻懂得游泳的技巧，果然是虎父無犬子。　　靖雯趕着去教游泳，游完10圈，説剩下的10圈下次再還。振康雖氣，但也拿她沒辦法。靖雯趕到另一泳池，見小學員被凱威聚集在一起。靖雯以為凱威挖走她的學生，怒與凱威起衝突，後方知凱威是因為小孩在深水旁玩耍，怕出意外才將他們聚集在一起。凱欣回到家，渾身疼痛的大罵受不了振康的魔鬼式訓練。凱威也發牢騷好人難做，好心幫靖雯，還被她臭罵。淑霞發現海坤一反常態的沉默不出聲，又聽到海坤與人通電話，言語曖昧。淑霞不禁心生疑惑。隔天一早，在泳池旁又見到海坤與一中年婦女（蘇嫺）態度親密。淑霞更懷疑海坤有了外遇……

　　靖雯決定退出泳隊，凱欣等人力勸不果，王彤更守候在靖雯的樓下，指靖雯是她唯一看得上眼的競爭對手，希望靖雯可以繼續留在泳隊中實現自己的夢想。靖雯表面不為所動，實際心中有矛盾。　　靖芳來找振康解釋姐姐遲到的原因，振康方知靖雯有一殘障的妹妹需要照顧，振康向靖芳表示隨時歡迎靖雯回來泳隊。振康加重負荷訓練，凱欣承受不了，腳抽筋往下沉，振康以為凱欣使詐，阻止其他隊員救凱欣。眾隊員對振康的冷血感到寒心……

　　吳傑不會游泳，被飛魚隊隊員丟進水池裏，差點沒命。幸虧靖雯經過，及時將吳傑救起。靖雯救了吳傑反遭振康誤會。淑霞要凱欣等人到醫院向振康和吳傑賠罪道歉，並替靖雯洗刷冤屈。振康知道錯怪靖雯，親自到靖雯家中道歉，請靖雯重回泳隊。靖雯答應考慮。　　吳傑發高燒，振康手忙腳亂之際，見靖雯到訪，急把吳傑交託給靖雯照顧，匆忙出外買退燒藥。靖雯從吳傑口中，得知振康曾經在一艘郵輪上擔任副船長之要職。在一次的海難事件中，船長把最後的一件救生衣讓給了振康，而犧牲了自己。事件之後，振康改當游泳教練，從中找到了另一種理想和滿足感，但卻也導致老婆不諒解而與他離異……

　　振康繼續加重飛魚隊的訓練。眾人叫苦連天，想要整回振康，故意向振康挑戰，以為以四敵一，可以輕易的打敗振康。不料還是敗在振康的手下。眾人至此，才對振康心服口服。靖雯在水中作出有趣的表演來吸引吳傑的興趣，再慢慢引導吳傑下水。振康很感激靖雯幫助兒子克服怕水的心理。吳傑對靖雯也有一份依戀之情，三人相處融洽，宛如一家人。　　靖龍無心向學，常與小流氓混在一起，小流氓與人交易毒品時被凱威突擊，靖龍亦被牽連在內，遭凱威和肅毒組人員帶去警局問話。靖雯與明財將靖龍保釋出來，明財怒極將靖龍痛打一頓，靖龍離家出走……

　　凱威被控告非禮，為了不讓父母擔心，凱威佯裝沒事。肅毒局暫停凱威的職務，凱威失望。靖雯知道凱威被停職，激動的罵凱威活該。凱威關心靖龍的下落，靖雯表示靖龍還是下落不明，如果靖龍出事，必當唯凱威是問。明財擔心靖龍，四處尋找。靖雯見狀，始知道父親還是關心靖龍的。　　警方通知凱威非禮事件有目擊證人挺身而出，控方決定取消控狀。凱威鬆了一口氣，探問之下，發現證人原來是靖雯。凱威向靖雯道謝，靖雯表示自己不是要幫他，只是實話實説罷了……

　　靖龍陷入缺氧狀態。凱威與進祥見情況不對，把靖龍救起。靖龍陷入昏迷，靖雯驚慌，凱威陪伴在側。明財為靖龍難過不已，堅持要在醫院照顧靖龍。靖雯感謝凱威的幫忙，兩人之間的誤會終於化解。　　振康代靖雯照顧靖芳，鼓勵靖芳投籃。靖芳屢試，終於成功，欣喜若狂。靖芳要求學游泳，靖雯以靖芳的缺陷為理由，拒絕。靖芳怒指真正在意她殘缺的人是靖雯。振康帶靖雯觀看殘缺人士游泳，靖雯驚訝殘缺人士的意志力，要求振康交靖芳游泳。靖芳初次下水，困難重重。在振康的鼓勵與教導下，靖芳終於有所進展，靖雯也被振康的細心與體貼深深吸引。　　明財夜守着昏迷的靖龍，靖龍迷迷糊糊醒來，聽到靖雯與明財的對話，知道父親原來是關心他的，不禁嚮明財道歉……

　　眾人出發去潛水，進祥在亦琳的邀請下匆匆趕來。亦琳故意分發維他命丸給凱欣當止暈藥，結果凱欣暈船，家俊細心幫凱欣按摩。亦琳不悦，鼓勵進祥跟家俊公平競爭。進祥深知自己條件比不上家俊，還是硬着頭皮向家俊宣戰。　　凱威與亦萱來到兩人熟悉的海邊，亦萱作弄凱威，兩人追逐，雙雙跌在沙灘上。凱威與亦萱近距離接觸，情不自禁想親吻亦萱。亦萱及時閃開。凱威向亦萱示愛，亦萱沒有反應。振康教導難度高的游泳訓練，靖芳缺乏信心。振康再三鼓勵，靖芳幾經辛苦，終於成功。靖雯替靖芳感到開心，情不自禁抓着振康的手……

　　亦琳破壞凱欣的潛水配備卻害人害己，家俊關心差點在海里出事的她，亦琳趁機吻家俊，還向吃醋的凱欣表白無法控制的喜歡上家俊。凱欣掉進亦琳有心安排的陷阱，為了友情，凱欣反而牽怒於家俊的三心兩意。她和家俊從小島回新加坡一直都在冷戰。　　亦萱堅持一個人留在小島，凱威送潛水訓練的眾學員回去後又回來，兩人始終若即若離的愛情，因為凱威幫亦萱抓偷海龜蛋的小偷受傷，而有了一夜情的進展，可是當凱威求婚時，亦萱斷然拒絕。她認為凱威無法擺脱現實生活的束縛，而自己的理想是響往大自然、不為一紙婚書和物質而失去自由……

　　安妮見靖雯照顧振康和吳傑就像一家人，就快離婚的她卻莫名的吃醋了，可是當振康和她討論吳傑回美國和應該學華語的教育問題，安妮那女強人沒得溝通也沒得吵的倔脾氣，卻把振康推得更遠，而吳傑做全家福照片來當母親節禮物，就是希望父母能複合。　　亦琳和凱欣在同一工廠實習，家俊來電求凱欣原諒並一起慶祝生日，亦琳偷看了SMS後，故意搞破壞讓兩人鬧分手，當亦琳向家俊表白愛意時卻被拒絕了。為了送家俊當生日禮物的手錶，凱欣又和陶燕鬥輸了酒，卻為家俊一句“分手”的氣話甩壞手錶，她因為醉酒嘔吐而讓淑霞懷疑是懷孕，母親節當天淑霞找蘇嫺理論，要家俊負責，凱欣羞怒責怪媽媽害自己丟臉，淑霞覺得委曲躲起來哭，海坤卻用凱威送的康耐馨、凱欣親手做的餃子讓老婆深感温馨而破涕為笑……

　　凱欣在集訓表現有進步，亦琳忍不住披露當年成績輸給她，而一直當凱欣是競爭對手的心態。王彤也認定靖雯是“假想敵”，抗拒和靖雯一起練習游泳。　　吳傑要父母一起回家吃火鍋歡度母親節，靖雯為此放棄約會振康的念頭，她遇上為亦萱失戀的凱威，兩個同是天涯淪落人，都在情場失意，友情更進一步。程強威脅靖龍帶迷幻藥到學校賣，靖雯為保護被毒打的弟弟，反被程強陷害。凱威為了蒐集罪證逮捕程強，勸靖龍提供資料。雖然靖雯得以保釋，明財覺得靖龍因為損友連累靖雯，驅趕兒子出門。靖龍恨程強差點毀了姐姐的前途，偷偷將程強所售賣的迷幻藥丟進馬桶，卻被程強發現他在現場留下的學生巴士卡……

　　凱欣和陶燕吵架並揚言要贏海鷗隊，亦琳卻耍心機要退出泳賽好讓凱欣受挫，靖雯斥責兩人為了感情讓飛魚隊像一盤散沙，指出振康也在煩惱和吳傑回美國的事，卻為了比賽而堅持留下，教練的苦心終於讓隊員感動，眾人齊心為爭取飛魚隊的榮譽而努力。　　安妮留下機票逼振康必須在比賽那天上飛機，面對送口哨並幫着收拾行李的吳傑，振康更是深感內疚，靖雯知悉後卻勸服教練放心的回美國去一家團聚……

　　靖雯擔心昏迷留醫的振康，凱威看出她對振康的心意。凱威説出是在靖龍最後通知下才逮捕程強，靖雯難過弟弟所求助的人竟是外人，明財也恍然靖龍是為了家人才鋌而走險販毒，一家人都關心彼此，父子終於諒解，凱威也想幫不愛讀書的靖龍找到一個目標。護士見靖雯衣不解帶照顧振康，誤會兩人是親密的男女朋友，受傷的振康醒來後和靖雯的感情拉近了。　　淑霞和蘇嫺和好後一起游泳，還安排讓家俊和凱欣和解，家俊追到工廠送花給凱欣，兩人冰釋後擁抱。亦琳妒嫉把凱欣關在冷凍室，卻害人害己也差點凍死在冷凍室裏，凱欣卻當對方是為了救自己才被困，亦琳被救後將計就計，用苦肉計取得凱欣的諒解信任，要凱欣幫自己忘記家俊，兩人又恢復了好友的關係……

　　靖雯扶振康回家，安妮得知振康是為靖雯而受傷，看出靖雯與振康關係密切，緊張。安妮服侍振康吃藥，感慨以往都是功課至上，這幾年獨自在美國奮鬥，才感覺到寂寞，體會到家庭温暖的重要。安妮表示這次調職回來新加坡，除了小杰離不開振康之外，另一個原因是因為振康。　　飛魚隊訓練，振康帶傷回來，靖雯與振康會面，兩人皆感矛盾。靖雯心神不寧，大失水準。安妮為了支持振康的事業，協助泳隊找贊助商。眼見振康一家三口相處融洽，靖雯更感失落，凱威看在眼裏。靖雯娓娓説出對振康的看法，對他的感覺以及不願破壞振康家庭的看法，不知不覺中落下了眼淚。凱威感受到靖雯的無私，對靖雯更添好感……

　　安妮為了挽救婚姻學游泳卻差點溺死，吳傑也希望父母能複合，靖雯無奈忍痛向振康表明退出並祝福他們一家人，希望振康永遠是自己的好教練，振康只好嘗試和安妮重新生活在一起，兩夫妻都為了複合而在努力。凱威對能犧牲自己去成全振康一家人的靖雯折服，以好友立場聽她的傾訴，兩人友情更進一步。　　明財因為腳傷和操勞，在油站開夜班洗車時摔傷，醫生勸他去做全身檢查，明財因受傷失去兼職工作，並隱瞞靖雯自己身體有問題，當靖龍要把參加發明獎比賽的按摩器送給父親時，明財因心情不好打壞了作品，凱威和靖雯卻連夜幫靖龍修補，終於在比賽中獲得優異獎，靖龍上台領獎時説出按摩器是特地為父親而做，明財為兒子的孝心感動，兩父子激動的相擁……

　　凱欣的驗尿報告顯示凱欣確實服食禁藥，凱欣震驚。在抵擋不了記者的逼問與海鷗隊的恥笑下，凱欣哭着離去。家俊安慰凱欣，家俊由於急於找出真相，卻讓處於敏感時期的凱欣誤會，以為家俊內心認定她服禁藥。家俊解釋不果，亦琳見目的達到，暗喜。　　明財帶靖芳檢查身體，醫生建議裝上雙腳矯正器。明財為了籌錢，日夜操勞，結果心臟衰竭，臨終前吩咐靖雯好好照顧靖芳與靖龍。靖雯傷心之餘，竟然發現靖芳由於愧疚與傷心過度，自閉症復發，靖雯憂心不已。一宗宗的不幸接踵而來，靖雯終於承受不住，崩潰在凱威面前。凱威給予鼓勵與支持……

　　凱欣痛心疾首，不敢相信亦琳竟然這樣對待她。凱欣回想過去所發生的一切，質問亦琳，亦琳直認不諱，坦言所做一切都是為了家俊，凱欣傷心欲絕。家俊與凱威勸凱欣重返泳隊，凱欣意興闌珊，謂游泳對她已經毫無意義了。　　海坤重考，歷經千辛萬苦終於考獲執照。海坤以自己不怕失敗，努力嘗試終於成功的運動員精神來激勵凱欣，凱欣終於改變初衷，決定重新加入泳隊。　　振康責問亦琳，亦琳假扮無辜。振康欲開除亦琳，亦琳不知悔改，主動提出退出泳隊，進而加入海鷗隊，並且要求洋教練多攻一個項目--蛙泳，想要在泳賽中打敗凱欣……

　　亦萱談潛水經歷，覺靖芳殘而不廢。靖芳提凱威對她幫助大，早當他是未來姐夫，靖雯與凱威尷尬。凱威提醒亦萱要多關心亦琳。　　亦萱質問亦琳為何要加入海鷗隊，亦琳反叫亦萱管好自己的男朋友。亦萱想到凱威與靖雯走在一起，難掩醋意。亦琳在海鷗隊受到重視，隊員開始不滿亦琳。陶燕要亦琳利用手段拖垮飛魚隊。　　振康提將帶領飛魚隊到外島訓練，眾隊員興奮，不無憧憬。游泳池忽出現大字報，提到飛魚隊教練與隊員搞師生戀，靖雯發現安妮，流露歉意眼神。飛魚隊質問海鷗隊，反被對方恥笑，飛魚隊不齒海鷗隊所為，雙方扭打了起來。振康答應洪經理在選拔賽過後給他滿意的交待。安妮提相信振康，振康欣慰……

　　家俊昏迷不醒，受到蘇嫺指責，亦琳內疚。凱欣追亦琳，差點被車子撞，亦琳將她推開，自己反而受了傷。凱欣感激亦琳相救，飛魚隊隊員也表示原諒她，亦琳悔不當初。眾隊員同仇敵愾，誓言爭取好成績。家俊醒來，亦琳來道歉，並祝福家俊與凱欣。　　亦琳遊説亦萱加入飛魚隊，姐妹冰釋前嫌。靖芳裝上“助行器”，終於可以走路，靖雯高興。凱威提將去潛水，而亦萱是他的助理教練，靖雯反應。飛魚隊準備出發，安妮忽趕到，要與他們一起出發，振康淡然以對。安妮因為暈船，還是強忍着不適，為振康砌模型輪船。　　飛魚隊員加緊苦練，凱欣拉着靖雯去找凱威。亦萱見到凱威與靖雯有説有笑，有些失落。過後亦萱拉着凱威去挖“時間瓶”，凱威猶豫，卻發現瓶內沒有草織的戒指。亦萱對着戒指觸景生情，被凱威見到，凱威坦言始終當她是好朋友，亦萱難過……