人體通補手冊：丹道醫學中的養命之術

一、來自丹道醫家的最新養生理念：“通”就是最大的“補”。

二、源於《黃帝內經》，並結合臨牀經驗總結出的最新養生理論體系——經繫系統，幫您迅速找到身體的薄弱之處、恢復生機。

三、鐵襠功、先天大卧功等道家醫學最不願傳，也是最難傳的八大通補法。

四、分辨各人體質、實現對症通補的五行分類法，讓您更快、更準確地找到適合自己的養生術。

五、15種守護精氣神、祛除濕病邪的仙學通補術，如數字養生法、風水養生術，讓病魔逃之夭夭。

六、9種“氣死名醫”的單方一味通補藥方，讓您變成守護自己及家人健康的名醫。

七、9種隱藏在行走坐卧當中的通補小竅門，讓健康在日常生活中與您長相隨。

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武國忠，字至初，著名中醫師。 1968年生於北京，自幼立志學醫，以解除他人身心疾苦為信念。後因機緣巧合，拜當代仙學泰斗、著名中醫家、針灸大師胡海牙先生為師，走上了丹道醫家的道路，常年研習仙學養生、丹道中醫、道家針灸、武當古法太極拳等。 又跟隨意拳（大成拳）養生大師王玉芳先生習武多年，研究意拳養生及宮廷導引養生術。也曾拜會嶗山太清宮住持匡長修、峨眉丹道學派大家廖厚澤、貴州高真觀傳人彭顯光，學習“大方脈”、渾圓丹法、丸散膏丹的製作及使用，是不折不扣的丹道醫學權威。 在《傷寒論》和人體經絡學方面造詣頗深，追求“治病必求於本”，著有《活到天年》《人體自有大藥》《〈黃帝內經〉使用手冊》《四大名醫孔伯華醫案解析》《武國忠傷寒論臨牀帶教》，曾協助胡海牙教授出版《中華仙學養生全書》《陳攖寧仙學精要》，並點校《傷寒集註》《本經疏證》《治病法軌》等學術著作。

序言 一通百通治百病

第一章 人體皆通途，一生當無恙

“通”才是最大的“補”

只有先“通”，人體才能全面受“補”

屋漏偏遇連日雨——一處不通，可能處處皆堵

人有毛病，先通皮毛——為什麼説“善治者治皮毛”

生而不知經絡，猶人夜行無燭

活學活用五禽戲，經系一通純陽升

養生就是養生機——鐵襠功，通不可擋

道家裏面最難傳、最不願意傳的先天大卧功——睡神仙

人有病，天知否——多少慢性病，不通風水好不了

同氣相通保健康

相信指標，你的命和運就永遠不會變

第二章 仙家自有妙招在——字療法、六字導引大術、五音、五味……

仙家字療法——每天讀哪些字就可以把病治好

仙家六字導引大術——動動嘴皮子就可以祛病延年

一曲終了，病退人安——哪些音樂可以通補五臟

仙家五味養生法——四菜一湯裏的五行養生之術

耳朵不僅通腎，更通心

如何侍候病人

多言數窮，不如守中——開口神氣散

第三章 分清體質，為“通補”開路

懂“體質”，明“通補”

木行體質人的判別法及通補之道

火行體質人的判別法及通補之道

金行體質人的判別法及通補之道

水行體質人的判別法及通補之道

土行體質人的判別法及通補之道

道家通補要義：火怕幹，水怕寒

第四章 單方—味通天地，氣死名醫不足惜

大黃也是大補藥

單方一味通天地，氣死名醫不足惜

中藥裏也有“梅蘭竹菊四君子”

二至丸：療肝補腎去虛火

金匱腎氣丸：熱藥補腎有奇效

茵陳酒：能夠提香保肝的妙酒

桑椹灑：滋陰補血，養心益智

桑葉黑芝麻糊，從頭到腳通補

給身體安一個“紅泥小火爐”——附子理中丸

用了鹿角霜，泌尿系統毛病一掃光

第五章 手握“通”道，大病化小，小病化了

陰陽不調就是陰陽不通

人體缺少陽氣，就像天上沒有太陽

黃金穴位自診法

遍山尋賊，疾病哪裏逃——道家裏口口相傳的活穴論

血糖高的自我診治法

糖尿病的通補辦法

通肝膽兩經，祛帶狀疤疹

因人制宜用通補，何懼中風後遺症

“面如一隻花，全靠鼻當家”——過敏性鼻炎的家庭調治法

要想遠離腫瘤，先解心結，後去寒邪

第六章 行走坐卧中的養生“通”道

盡孝能養生

挺胸抬頭是錯的，應該提胸抬頭

摘除眼鏡，還君明珠

健康是睡出來的

睡覺的枕頭，祛病的助手

人從小到大都要講究坐姿和坐具

當代孩子握筆的姿勢都很傷身體

病老好不了，都是穿高跟鞋惹的禍

俯卧撐的真名叫、虎卧撐

第七章 同氣相求，道術相通

健康才是硬道理

多吃素食，打通內外環境

人要後天返先天

活着就是一種幸運，健康就是一種幸福

“信”本身就是一種昇陽大法

正氣正念在身，何種病邪敢至

化邪為補，必延其壽 ^[1]